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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

ヨガプラスの教室にご参加の皆さま
数あるブログの中からたどり着いた皆さま

こちらに興味を持っていただきまして
ありがとうございます。
 

このヨガ教室について
少し説明させてください

実は…
11年続いた和室の小さなヨガ教室は
昨年2018年12月に一旦終了しています。
こちらに詳細を綴っています。)


冬の冬眠を経て
また皆さまへお伝えしたいことが
春の息吹をともに湧き上がり

現在は不定期に単発のレッスンを行っています。
(新しいはじまりについての思いはこちら

 * * *

変わりゆく季節とともに
私の中のお伝えするスタイルも
変化してゆきました。

秋を迎えた今ようやく
これからの「スタイル」が出来ました!

自然の流れと共に
私も変化してゆくと思いますが
変わらず提供していきたいことがあります。


それは…


『 誰もが安心して自然体で
  心と体を解放できる場 』


そんな『 場 』でヨガやボディワーク
暮らしを豊かにするWSなど
開催していきます。

9月から通常ヨガクラスも
月1で再開いたします。

スケジュールをチェックして
いただければ幸いです。
 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
レッスンスケジュール


またヨガクラスや講座でお会いできる日を
楽しみにお待ちしています。

ブログ用










 
9月15日からスタートする3ヶ月講座
タイトルもサイトも新たにリニューアルいたしました!

姿勢から広がる未来や
可能性を分かりやすくお伝えしています。

ワクワクしてきますよ♪
ぜひご覧になってくださいね!

*…姿勢を変えると未来が変わる…*
  あなたの可能性の扉を開く
  3ヶ月姿勢改善チャレンジ!!
      ⬇︎⬇︎⬇︎

https://peraichi.com/landing_pages/view/shisei-mirai


\本講座で実施するワークの一部をご体験いただけます。/

【体験会日程】
 8月:24日(土)10時~12時
 9月:1日(日)10時~12時
【料金】3,000円(税込)
【持物】筆記用具、簡単に動ける格好
【定員】6名(女性のみ)
【ご予約】yoga_plus8@yahoo.co.jpまでお願いします。

さぁ、姿勢から未来をかえちゃおう!

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バーズ1908

【3日間限定!!】
《アクセス・バーズ®夏特別企画》
通常90分15000円のセッションを
30分無料延長いたします!!

バーズをた〜っぷり120分もいいし、
ヨガやボディワークを30分プラスして
一緒にボディメンテナンスもおススメです。

暑くて頭が働かない、溶けそう〜
そんな今がチャンスです。
この機会をぜひご活用下さい♪

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

頭の中がスッキリ♪
脳のデトックスともいわれている
アクセスバーズで頭の中の不要な思考を
削除しませんか?

頭の中のおしゃべりが止まらない
心がざわざわする
なんとなくいつも不安
気分が上がらない

重い気分は身体を重くするように
溜め込んだエネルギーは
健康にも影響します。
 
いらない思考を楽に手放して
心と体をゆるめ
エナジーチャージしませんか?
 
セラピーは普段着のまま横になり
頭の32のポイントをやさしく
タッチしていきます。
(詳細は下部「アクセスバーズとは?」へ)
 
バーズ®をランすると
脳派は ” β波からθ派へ ” 変わるそう
 
β波(ベータ波は通常の活動状態)
θ波(シータ波は眠りに入るまどろみの超リラックス状態)

また、不要な思考が削除されると
脳が活性化され、思考パターンが自由になり
行動パターンも変わっていきます。

すると人生の見方も変化していきます。
  
なので最低でも、
気持ちいいマッサージを受けた感じ

最高で人生が一辺するほどの変化が
あるかもしれません。
 
★こんな方におすすめ★
・頑固な肩コリ、首コリ
・ストレスを感じやすい、疲れやすい
・ぐっすり深い睡眠をとりたい!
 
・いつも周りの意見に左右されてしまう
・こうすべき!とがんじがらめになりがち
・心配症を手放したい
 
・新しいことを始めたいので、行動できない
・頭の雑念をはらって、仕事の効率を上げたい
・今よりもっと幸せになりたい♪

<<詳細>>
 
【日時】8月14日(水) 、15日(木)、16日(金)
   ※時間帯は下記ご予約日時からお選びください。

【場所】白楽駅または東神奈川駅の和室
 (詳細はご予約時にお伝えします)
 
【料金】120分 15,000円
(当日現金払い)
 
*男性は私のレッスンを受講された方
 又はご紹介者様のみ
 
【ご予約】
 FBメッセンジャー又は下記メールへお申込ください。
 ・お名前、ご連絡先
 ・ご希望の日時及びセッション時間
  
 メールアドレス:yoga_plus8@yahoo.co.jp / 田中まで
 
<ご予約日時>
★8月14日(水)
・ 9:30〜11:30 
・12:00〜14:00
・14:30〜16:30 ご予約済
 
★8月15日(木)
・10:00〜12:00

★8月16日(金)
・ 9:30〜11:30 
・12:00〜14:00
・14:30〜16:30
・17:00〜19:00

***
 
アクセス・バーズ®とは?
あなたの頭の周辺には人生の様々な側面に
繋がる32のエネルギーポイントが走っています。
 
そのポイントに 軽くタッチするだけで
脳内に溜まっている不要なエネルギーを
クリアリングすることができるセラピーです。
 
それはまるで
ーパソコンの不要なファイルを
  削除するようなものー
 
重たくなったパソコンも不要なファイルを
削除することでサクサクスムーズに動くように

あなたにまとわりついているもう要らなくなった
思考、感情、観念、情報、思い込みなど
人生や健康に大きく作用している
この様な不要なエネルギーを
頭部にある32のエナジーポイント(バー)を
軽くタッチすることで解き放っていきます。
 
それにより、
楽に大きな変化をもたらすことが可能に。
今までになかったタイプの楽しいヒーリングです♪
 
 
★プロフィール紹介
田中宏実 ーHiromi Tanaka ー
・ヨガインストラクター
・アクセス・バーズ®、フェイスリフト プラクティショナー
自身の不調からヨガに出会って13年。様々なヨガを学びながらアイアンガーヨガに感銘をうけ人は自分自身で癒せることに気づく。友人から受けたアクセス・バーズ®でヨガとは違ったリラックスや安らぎ・そして解放感に感激!プラクティショナーとなる。


先日は昨年からハマっている
松田恵美子先生の身体感覚講座@Umiのいえへ
  
季節の巡りとともに変化する
「内なる自然=身体」の声に耳を傾けて、
東洋の身体技法やお手当などで季節ごとの
メンテナンスを教えくれます。
 
身体の感覚が目覚めていくにつれ
自分の中の「氣」の流れも良くなり
身体が本当に元気に!
そして生き生き!!
 
もうこれは体験した人しか分からない
”不思議な感覚&世界”
 
でも、日本人は本来こういうのに
長けていたんですよね。
だから今、ヨガや瞑想など必要と
されているのだと思います。
  
 
さて、
今回は梅雨の身体のメンテナンスについて。
そう「めざせ、カエル!!」(笑
  
カエルは両生類で梅雨の時期が大好き♡
 
なので、彼らのよく開く水かきに習って
私達も身体の水かきを開いていこう!と
様々なワークをしました。
 
身体の水かきって????
て、思いますよね。
 
まずは手と足指の付け根、ここをよく解す
むくみやすい季節なので、
厚ぼったくなっていたら
そこは丁寧にほぐしていきます。
そうすると、循環がよくなり
滞りもスムーズに!
 
足指の間を行ったら、
手を足の指で握手して足首回しもオススメです。
 
ほーんとに簡単なことですが、
毎日少しずつ手をかけてあげることが
とても大切と改めて実感するいい時間でした。
 
今回得た内容は七夕のヨガクラスでも
エッセンスを盛り込んでいきます。
とにかく癒されて元気になりたい!
肩を楽にしたいよ!…etc
 
など、気軽にご参加くださいね^^

6/23(日)に開催した肩らくちんヨガは
楽になったと大好評でした!!

そして、肩甲骨を動かすことが分かって
良かったって声も。

肩甲骨?が気になる方もぜひいらしてくださいね〜

お待ちしています!

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◎日時:7/7(日) 10:00〜11:30
◎場所:神奈川地区センター2階・和室
 JR東神奈川駅・京急中木戸駅 徒歩10分弱
 ・アクセス
 http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-8.html
◎参加費:各回 3000円
◎持ち物:ヨガができる服装
 ※おき替えスペースあります。
 ※ヨガマットは会場にございますのでご不要です。 
◎ご予約:yoga_plus8@yahoo.co.jp 田中まで
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今朝もいいお天気ですね。
梅雨の晴れ間は、お天道さまの
ありがたさをより実感します。

さて、
4月から立ち方・姿勢について
お伝えしてきました。

主に足の裏から下半身の使い方を
通して下から調えていきました。

下半身はお家に例えると”土台”

大地にしっかり根付く
そんな感覚になると

”足が地につく” という言葉にあるような
落ち着いた心持ちが生まれます。

すると

上半身の余分な力みや気張りが
抜けていきます。

実際、皆さんの姿勢も
短時間で変わっていきました。

凄いな〜と
レッスン中感動していたのですが、

が・・・・。

皆さんの背中や肩が

もっとほぐした〜い!!!

と語りかけていた事も事実(笑

どうしても上半身が
凝り固まりやすい日常ですからね。


皆さんの体からのリクエストに応えて
” 肩らくちんヨガ ” を開催します♪

もちろん、ヨガなので全身も動かしていきますが
今回は肩や背中など上半身がメイン

ゆっくり進めていきますので
久しぶりの方も安心です。

どうぞ気軽にご参加ください。
お待ちしています♪

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◎日時:6/23(日)、7/7(日) 10:00〜11:30
◎場所:神奈川地区センター2階・和室
 JR東神奈川駅・京急中木戸駅 徒歩10分弱
 ・アクセス
 http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-8.html
◎参加費:各回 3000円
◎持ち物:ヨガができる服装
 ※おき替えスペースあります。
 ※ヨガマットは会場にございますのでご不要です。
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