FC2ブログ

Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

190504.jpg

5月4日と5日に開催した
”たちまちキレイになる立ち方の秘密”

令和元年のいい氣の中
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました。

また、参加が叶わなかったけれど
復活を喜ぶ声や近況をお知らせいただいたりと
とても嬉しかったです。

本当にありがとうございます。

さてWSは2日間ともじっくり「立つ」
ということに向き合っていただきました。

”立ち方の秘密”なので
どういう風に体をつかったら
いい姿勢になるか?

190504-2.jpg


ということはもちろんお伝えしたのですが
それをやってみて
自分の体や心はどんな風に感じるのか?

実はこちらの感覚を感じる方が大切です!!

それは、表面的によく見えても
良いとされる姿勢をとると
呼吸がとまっていたり
力が入るようでは意味がありません。

疲れちゃうから
私はダメなのね。。。⤵️
あっているのか
間違っているのか分からない。

だから続かなくなってしまう
それでは勿体ない!!

なので、
感覚を磨くワークをいくつかしました。
そのうちの一つは
お一人ずつの姿勢を皆でチェック。
そして、お伝えしたいことを
アドバイスしていただく。

背中を向けているご本人は
皆さんに見られている緊張感もあり
その分より自分に集中でき
そしてアドバイスされた通りに
体を意識するとどんどん変化していきます。

右だけ下がっていた肩が
揃ってきたり

反り腰気味の方は
前腿の張りに気がついて
重心を後ろにすると楽なったり

どうやっても肩の緊張がとれない方は
足の裏や脚、下半身を意識したことがなかった!!
ことに気がついたり。

皆さん、それぞれ気づきが沢山あったようです。

気づいちゃたら、やってみたくなるもの。
終わった後のシェアでこんなお声をいただきました。

・通勤電車の中でやってみます♪
・自分の体をもっと大切にしたいと思いました。
・足の裏や脚に意識が全然なかったので、これから意識してみます。
・自分一人では継続するのは難しいけれど
 自分のペースで取り組んでいきたい。

そして、後日ご参加の方から
”体も心もすっかり緩み、帰ってから
色々なことがサクサク進みました〜”
とさらに嬉しいニュース ♪

姿勢が良くなると、呼吸が深くなり
体の中の流れが良くなります。
体が良くなれば、当然心も軽くなり
余計なことを考えないので、サクサク進んだのかな〜と。

今回はこれから始まる
”心と体の姿勢3ヶ月講座”もご案内しました。

心と体の姿勢を軸に、自分を信じて前に進めるようになります。

今のあなたは普段の生活の習慣・積み重ねが土台となっています。
この3ヶ月講座を通して、心と体の姿勢を育み、
日常生活も一緒に見つめ直し全体の流れが良くなっていきます。

詳細はこちらをぜひご覧ください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/shisei100days
blog用


明日からまたお仕事がスタート
どうぞすっと伸びた姿勢で
新しい1日の始まりです。

どうぞ良い1週間をお過ごしください

スポンサーサイト














管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/tb.php/488-bbf456bd

| ホーム |