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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

春はそこまで2


ここ2日はぽかぽか小春日和
寒さのピークにあたることが多い立春の日に
もうすぐ春だよ〜
そんな声が聞こえてきそうでした

皆さん、お元気ですか?
 
今週は寒暖差が激しそうですが
春へ向けて自然もムズムズ動きだしているよう

身構えずに、ゆるやかに対応してゆきたいものです

さて、お休みして1ヶ月ほど経ちました
すっかりのんびりモードですが
自分の中で色んな気づきや発見があり
内側から湧き上がるものに力をもらっています

さて、
師走に前回ヨガ×坐禅セミナーを
企画してくれた遙香さんから、
「2回目もお願いしたいです」とラブコール
 
一瞬悩みましたが、やっぱり
「うけたもう〜!!」
(羽黒山伏言葉で ”OKだよ〜”の意)
 
ただ、1ヶ月は静かにしていたい
わがままを聞いてもらって
今回は全てお任せ
こちらでの告知もこのタイミングになりました
 
残念ながら神奈川地区センターは取れなかったのですが
白幡地区センター(白楽駅)の和室で開催いたします

こちらも、いい空間です!

復活というわけではありませんが
タイミングが合う方はぜひいらしてください

一休み中に感じた新たなものを
エッセンスにしてお伝えいたします


潤い


ー* 以下は主催の三浦遥香さん告知文です *ー

【第2回目開催‼︎】
前回の「ヨガ×坐禅セミナー」が好評だった為、
2回目を開催する事になりました!

皆さん!
毎日、時間や仕事に追われて、
本来の自分を見失ってはいませんか??
今は「忙しいが正義」っていう時代に
なってしまいましたね😔
ノンストレスの空間を
皆さんはちゃんと確保出来ていますか??

今回のヨガ×坐禅セミナーを通して
日常から、ちょっと離れて、
ゆった〜りと自分と対話する時間をお届けします!

ヨガと坐禅を組み合わせる事で、
「心と身体」全てが緩みます。
 
落ち着いた空間の中で、
今の自分の心は
どんなことを感じているんだろう?

身体はどんなメッセージを
私に届けてくれてるのだろう??

改めて、叶えたい夢に向かっている為に
在りたい姿でいられてるのかな〜?

もしかしたら、自分が思っていない
本来の自分が見つかる瞬間を
味わえるかもしれません。
 
今回講師をしてくださる、
小杉さん(こーさん)、ひろみさんは、
ありのままに、豊かに止まることを
大切にされていて、会うだけで
心休まるお二方です(^^)
 
ピンと来た方はぜひご参加下さい!!

ー詳細ー
●日程:2月24日(日) 13:30-16:30
●場所:横浜市白幡地区センター
東急東横線 白楽駅 東口 徒歩10分
 →http://shirahata-cc.com/access

※会場は住宅街の中にあるため、こちらのPDFのアクセスマップが
 分かりやすいです。ぜひご覧ください。
 →http://shirahata-cc.com/wp-content/uploads/map.pdf

●参加費:学生3,000円
     一般4,000円
    (当日現金支払い)

●定員:10名←残席2名
●持ち物:
・動きやすい服装(Gパンやスカートは不可)
・バスタオル(ブランケット代わりに代用)
・冷えが気になる方は羽織物や靴下・レッグウォーマーがあると便利です
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

ー当日の流れ
・13:20 開場
・13:30 〜 14:30 ヨガ (60分)
 ー小休憩(10分)
・14:40 〜 15:40 坐禅 (60分)
  坐禅の作法、坐禅、禅のお話
・15:40 〜 16:30 シェアタイム
(お茶とお菓子でほっこりしながら)
・16:45 閉場
※お時間に余裕がある方はお片づけのご協力をお願いします
※予定は流れにより変更する場合があります

●予約・問合せ
次の内容をメッセンジャー又は
下記メールアドレスへお知らせください。
・お名前 ・連絡先 
 
メールアドレス:
h_x.nfst08-love@ezweb.ne.jp  担当:三浦

追ってご予約確定のお返事をいたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください。

▽ご参加の方は、アンケートにご協力お願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/1m1-R4qpIFIxb6smvVNTLVlxYMfLcRj7ur8kb0HtbvNA/edit

--*--*--*--

<講師紹介>

ー小杉瑞穂(こすぎみずほ)ー
曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行
現在、曹洞宗総合研究センターにて、若手僧侶の育成に携わり、
現代における禅の普及方法を研究。
ゆるく、心おだやかに坐禅を楽しめる場を創っていく「禅僧ファシリテーター」

坐禅の場は、カフェや古民家、公園など、寺院以外の場所を使い、「ヨガ×坐禅」「いけばな×坐禅」「婚活×坐禅」など、多様なコラボイベントも開催している。カラダもココロもゆるめて、心地よく落ち着ける坐禅を体験してもらい、「楽しかった」「楽になった」と言われることが至上のよろこび。
ストレスフルな日常に疲れてしまっているカラダをゆっくりと静寂に導く。重さに任せてゆるやかに坐るだけで、ココロもゆるみ、幸せになる。DoingからBeingへ。そんな「ありのままの自分」と出会える時間をこれからも提供していきたいと考えている。


春はそこまで
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