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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

28日で仕事納めの方も多かったのではないでしょうか?
今年は日の並びがいいので9連休という方も多いと思います。

私も28日が仕事納めでした。
神奈川地区センターでのレッスンは
12/23が最終クラスでしたが
26日はスタジオテラさんで
私のグループレッスンが終了。

そして、パーソナルレッスンがあり
昨夜は信頼している方にここ最近感じたことを
思いのままに話し、ただ聞いていただきました。

今朝はゆっくり起きて
部屋を掃除して
ようやく落ち着きました。

ここ1ヶ月半は
ほとんどお休みがなかったのですが
師走にふさわしく駆け抜けたな〜と

そして、それは爽やかなものでした。

IMG_4339.jpg


2009年1月に始めた「Yoga+」という
和室での小さなヨガ教室

皆さまのお陰で今日まで続けることができました。
改めて、出逢ってくださった皆さまに
感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました。

ヨガに感動して
他の方ともシェアしたい!!

そんな思いでスタートした2009年

心がけていたのは

皆さんが一息ついて
心身をゆるめ
集中してヨガができる

安心・安全な場の提供でした

意外だったでしょうか?


そして、歳月が経つにつれ
私のヨガの学びも
最初のころとは変わっていきました

パワーヨガ、クリパルヨガ、アイアンガーヨガ

そんな中で思ったのは
通ってくださる方が
混乱しないようにお伝えすること

良い体験も 悪い体験も 
それはそれで学びや気づきにつながる

そうクリパルヨガで教わった時は
肩の力が抜けたこと覚えています

どうしても いい体験をしてもらいたいと
思ってしまうのです
でもこれは教える側のエゴでもあります

もちろん、こちら側が怠けることとは違いますが
おぉー!!と思ったものでした

アイアンガーヨガでは
身体の知性や秘めた可能性
心と身体の繋がりを深く感じました。

アイアンガーに感銘して7年

今でもアイアンガーヨガは好きですが
ここ2年はヨガを広めたいというより
ヨガが苦手な方、どちらかというと
運動や身体を動かすことに苦手意識がある方に
楽しんでもらえるクラスになっていたと思います

そして、
人は自分自身で癒やせる 
癒す力が備わっているんですよ〜
というメッセージが裏テーマでした

人には自然治癒力が備わっています
つまりはそのことなのですが、
クラスに来てイキイキされて帰られる皆さんに
私自身がとても癒されていました

なので あなたがイキイキしたら
周りにいる人も癒されて元気になるんです。
少なからず、明るい気持ちになると思います。

人を癒す力も一人一人持っています

どうかその事を忘れずに

そして、自分自身を労わる
微笑みも忘れずに+゚。*(*´∀`*)*。゚+

皆様から沢山の学びをいただいて
育てていただきました。

短くまとめるつもりが
気がつけば長文に・・・
思いがあふれてしまいました💦

ここまでお読みいただきまして
ありがとうございます。

最後にクラスの終わりで唱えていた
マントラで終わりたいと思います。



すべての生きとし生けるものが

そしてあなたが

一つのもれもなく

幸せでありますように

幸せでありますように

幸せでありますように



Om


Shanti Shanti Shanti



Peace Peace Peace

・ 

どうぞ 良いお年をお迎えください

感謝を込めて



あたたかい汁物が美味しい季節ですね
ほっこりしたお正月をお迎えください

あたたかいもの
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