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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

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昨夜の台風は凄かったですね
皆さま、今朝の通勤は大丈夫だったでしょうか?

世界各地で起こっている自然災害
改めて私たちの在り方が問われていると感じました

・・

今朝は近所の神社へお朔参りへ
こうして平穏に日常を暮らせることに
感謝の気持ちとともに手をあわせてきました

そして、私は今月これを実行します!と
やや宣言にも似た気持ちをお伝えしてきました

一つ目は、
「今日から1日15分片づけをし、21日間続けて習慣化する」

二つ目は、
「年齢問わず、自分の身体の可能性を実感できるよりいいレッスンを行う」


ヨガは身体の浄化、ので、
場の浄化も実践あるのみ!!

すっきりして11月を迎えます♪
(ブログでも宣言しちゃった w)

二つ目は、日々念頭においていますが
生徒さんが毎日5分でもいいので
自分の身体に意識を向ける時間を持っていただきたい!
 
しかも、楽しみながら♪

「〜せねばならぬ」は
身体も頭も固まります

自分を愛おしく思えるように
内側からの ”気づき” があるクラスを
行いたいと思います


こうやって神社の前で宣言・意思表示
したことでよりしっかり取り組めそうです

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(鳳凰みたいな雲)

便利になったのに
なんだか忙しく追われる毎日

だからこそ”今" を感じ
積み重ねていきたい

月はじめのお朔参りは
そんな素直な気持ちを後押ししてくれました

神社の爽やかな風や神聖な氣に触れると、
自然と浄化されます

皆さんも近隣の神社へぜひ参拝してみてください
それだけでリセットできますよ

もちろん、ヨガ教室へのご参加も
お待ちしています(笑)


・・・・

★今月のレッスンスケジュールはこちら

★毎日のセルフケア更新してます→こちら
今回は背中をゆるめてリラックス
首・肩こりの解消にも◎

・・・・

ちなみにお朔参り(おついたちまいり)とは、、、

月に一度でも、神社に参拝することで、神聖な氣に触れ、日々の日常生活の中でついた心の垢や穢れを洗い流し、目に見えない加護や導きを思い出し、それに感謝し、神様の視点で物事を見たり、受け取れるよう、自分自身をリセットするのに良いそうです
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