9/8(土)トワイライトヨガ 〜深い呼吸・深い眠りへ〜

トワイライトヨガ
〜深い呼吸・深い眠りへ〜

7月に好評だった特別クラス
9月に再度開催します♪
　
今年は猛暑ならぬ、酷暑で
消耗しきっている方も
多いのではないでしょうか？

身体の自然な流れに添って
無理なく動かし、からだを解放してゆく

簡単なペアワークで下半身をゆるめ
ヨガのアサナ(ポーズ)で
上半身(肩・側胸部）を伸ばして
整えていきます
　
身体の自然な流れにそって
動かしていくので自然と肩の力も抜けていきます
　
終わるころには穏やかで深い呼吸と
大あくびの連呼（笑
　
解放されていく心地よさ
滞りのほどけた身体の伸びやかさ
そして深くなっている呼吸を
味わいにいらしてください
　
ヨガに親しんでいる方から
ヨガ未経験の方まで
どなたでもご参加いただけます
　
心よりお待ちしています^^

ーー内容詳細ーー

★日時：9月8日(土)
　　　　18：00 〜 19：30
★会場：神奈川地区センター　和室２階
　和室の入り口に「ヨガプラス」と記載された黒板が出ています。
　〒221-0046 神奈川区神奈川本町8-1　　
　JR東神奈川駅・京急 仲木戸駅徒歩８〜10分
　http://www.kana-sisetu.jp/kan-riyou.html
　
　※JR東神奈川駅からの行き方はこちら→こちら

★定員：6名
★参加費：3,500円　(現金当日払い)
★持ち物：動きやすい服装、お水、バスタオル
（ヨガマットは会場にありますのでご不要です）

★注意事項
・お食事をされる場合は２時間前までにお済ませください。
　ヨガは空腹ぐらいがオススメです。
・おき替えスペースは女性用で、男性の方はお手数ですがトイレのご利用お願いいたします。

★ご予約・問合せ
　下記メールアドレスまでお願いします。
　・お名前　・連絡先　・ご年齢
　（参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです）
　　✉︎　[e-mail]　　担当：Yoga+　田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

＜プロフィール＞
ーHiromiー
（http://yogaplus.blog97.fc2.com）
ヨガを通して
”日々の暮らしを心豊かに・楽しく・丁寧に”を
大切にしている。様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚で
ヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中。
日常で気楽にできるセルフケアやストレッチをお伝えするのも得意とする♪

★リクエスト開催や出張グループレッスンも行っています。
どうぞお気軽にお問合せ下さい。