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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

ジャーヌ

女性のためのヨガ 
yoga for woman 〜快適な生理へ〜

6月は開催できなかった人気のクラスですが
7月、8月と続けて同じテーマで行います

今年は特に気温や天気の変動が激しくて
身体もついていくのにやっと・・・
という方が多いのではないでしょうか?

特に女性は毎月の生理があり
ホルモンのバランスで
今日は何をやっても気分がルンルン♪
仕事もはかどるっ!という時と

なんだか身体も心も重い
思うようにならない…。゚(゚´Д`゚)゚。
という時があると思います

これって、ホルモンのせいだったりするんです!!
エストロゲンという名前は
聞き覚えがあると思います

今回のクラスでは
ヨガのアサナを通して
ホルモンバランスが整うよう
生理前・中・後の過ごし方を
お伝えします

ヨガでは生理を1つの小さな出産と捉えています
ので、生理中は休息をオススメしています

が、現代社会の中では中々難しいですよね
お勤めの方や、毎日の家事や育児に追われて
自分のことはついつい後まわし・・・。

人には優しくできるんだけどね〜
という声が聞こえてきそうです

このクラスでは自分に丁寧に触れ
自分を優しい眼差しで観察しながら
ヨガのアサナ(ポーズ)を体感していただきます

そして、日常でも簡単できるケアも
合わせてお伝えしますので
初めての方でも気軽にご参加ください♪

私自身、この過ごし方のおかげで
身体がとても楽になりました。

夏の生理は特に憂鬱になりがちですので
今回は3回開催いたします。

ぜひ、ご自身のために時間を作ってみてください。
もちろん単発のご参加もOKです。

心よりお待ちしております♡

【日時】
・7/17(火) 19時〜20時30分 定員4名 終了しました
・8/12(日) 10時〜11時30分 定員6名 終了しました
・8/29(水) 19時〜20時30分 定員4名
・9/25(火) 19時〜20時30分 定員6名
→9月は新テーマで行います。詳細は後ほど^^

【場所】会場:神奈川地区センター 和室2階
    和室の入り口に「ヨガプラス」と記載された黒板が出ています。
 〒221-0046 神奈川区神奈川本町8-1  
 JR東神奈川駅・京急 仲木戸駅徒歩8〜10分
 http://www.kana-sisetu.jp/kan-riyou.html
 
 ※JR東神奈川駅からの行き方はこちら→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-8.html

【料金】各回3,500円 (当日現金払い)
又は回数券・月謝+1500円

【持ち物】
動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

【その他】お食事は2時間くらい前に軽めのものをオススメいたします。未消化物が残っていない方が体に優しくより良い体感が感じられます。

【ご予約・お問合せ】
下記メールアドレスにてお申込下さい。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
 yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:田中

内容を確認次第、ご予約確定のご連絡をいたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください



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