FC2ブログ

Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

IMG_2193.jpg

身体の基本的な使い方や姿勢を学びながら、
1つひとつのポーズを丁寧に意識的に
動かしていく「はじめてのヨガ」

梅雨も明けて 
いよいよ夏本番!!
解放的な夏を
エネルギッシュに楽しみたい♪

きっと皆さんそう思っているハズ
でも、都会の夏は結構過酷

室内は冷房による冷え
外はアスファルトや室外機などによる
人工的な熱さ などなど

夏の「はじめてのヨガ」では
心身をゆるめながら
ヨガのポーズや呼吸を通して
健やかな身体作り
”ゆる夏活” です♪

こんな方にオススメです
・肩・首こり、眼精疲労を解消したい
・眠れない、または眠りが浅い
・体が重くやる気がでない
・代謝が悪く、むくみがある
・ストレスを感じている
・体に冷えがある
・呼吸が浅くイライラしがち
・リフレッシュしたい!

毎日できる簡単な
疲労回復のポーズも伝授しますので
楽しみにいらしてください

ヨガが初めての方、親しんでいる方など
どなたでもご参加いただけます♪
心よりお待ちしております^^

--*詳細内容*--

【日時】全て10:30〜11:45(75分)
・7月 7日(土)
・7月14日(土)
・7月21日(土)
・7月28日(土)

単発受講もOKです。
定期的に続けることで身体が変わっていきますので
継続をオススメいたします。
(例えば・・毎週土曜日はゆる夏活と決めちゃう^^)

※7月18日(水)10〜13:00 にて同じ会場で
 『ゆるヨガ×ゆる坐禅』を開催します
 こちらもぜひ覗いてみてください
 →イベント詳細
 https://www.facebook.com/events/263034870934191/

【場所】ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細 ↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

【料金】各回 2,000円 (当日現金払い)
    ・単発でも受講いただけます
    
【定員】8名

【持ち物】
動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

【その他】お食事は2時間くらい前に軽めのものをオススメいたします。未消化物が残っていない方が体に優しくより良い体感が感じられます。

【ご予約・お問合せ】
次の内容をFBメッセンジャー又は、下記メールアドレスにてお申込下さい。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:田中

内容を確認次第、ご予約確定のご連絡をいたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ー講師紹介ー

Hiromi ♡ ヨガインストラクター
デスクワーク中心の仕事による肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始めたのがきっかけ。身体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し、周りの人におすすめしているうちに教える側に。ハタヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガなど様々なヨガに触れる中、2010年アイアンガーヨガに出会う。解剖学、心理学等による身体と心の科学的な分析に基づき、老若男女どんな方でもより効果的に無理なく実践できるアイアンガーヨガに感銘を受け、現在勉強中。

ヨガは人生を健やかに楽しむためのツール、日々の暮らしにヨガを取り入れながら、日常のスキマ時間にできる簡単ストレッチ・コアトレーニングなどを伝えるのも得意♪プラシベートでは日々の生活と食事を愛する食いしん坊です。

スポンサーサイト












管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/tb.php/434-ebbf592b

| ホーム |