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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

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昨夜は禅僧・こーさんの
夕餉坐禅へ参加してきました

上のお写真、美味しそうでしょう

それは それは 美味しかったです
ただ美味しいだけでなく
一口噛む度に 自然と笑みがこぼれる
そんなお食事でした


さて「夕餉」とは なんでしょう?
夕食のことなのですが

夕餉の「餉」は ”食べる” ヘンに ”向かう” と書くので
つまり、食と向き合う時間

夕餉坐禅は
" おだやかに食と向き合い
そして、ゆるやかな坐禅に浸る "

そんな会でした

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夕餉をいただく前に
ていねいに頂くお作法を教わりました

難しいことはなく

器を持つ時は 両手を添える
一口毎に箸を起き 味わう

食べ終わったら
箸を持ち 両手で器を取り
一口頂く


これを繰り返していきます

そして食事作法の中に、
「五観の偈」というお唱え事があります

1つ目の唱え事のお話を聞いただけで
内側から湧き上がる感動があり
目が潤んでしまいました

「一には 功の多少を計り 彼の来処を量る」
( ひとつには こうのたしょうをはかり、
  かの らいしょを はかる)

この食事が、どれだけ多くの人の手間に支えられ、
また、どのような場所から食材がここに届けられたのか
そしてその食材の種はまたその前の祖先…

ここにこうして並んでいる夕食は
奇跡が積み重なって ここに在る


それは 食に限らず 
人とのご縁や 住まい 日常の事象は
ほんとうに 奇跡的なことなんだと

そう思ったら 自然と感謝の気持ちで
いっぱいになりました

毎日が奇跡の瞬間なのですね

「五観の偈」の一つ目を聞いただけで
もう来たかいがあったと思いました

あとの4つが気になる方は
こちらを見てみてくださいね
「五観の偈」

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食後は片付けをして
坐禅の時間

普通食後はお腹の中が動いているので
適さないそうですが

この会ではすでに ゆるやかな いい坐禅を
体験&実証済みなので 
「大丈夫です」と、こーさん

一同頷き でした(´∀`*)

人体模型を使っての
楽な安定した座り方の説明も
勝手に身体がゆるんでくるから不思議

このダラリと力が抜けた
模型さんを見てたらね〜
そうなっちゃうなって頭のネジがゆるむんです

今日の坐禅は
これまた とても良かったです

初めて「自分を愛おしい」と感じました

ほぼ月一で始めた
こーさんとの「ゆるヨガ×ゆる坐禅」も15回
お陰様で私もだいぶゆるやかにいい感じです

私と会うと
「ほっとする」「明るくなる」「元気になる」

という方が多いのは ゆるんだお陰様なのです
皆さんにも伝染するのですね
有難いです

皆さんも 今日のお昼ご飯や夕飯に
両手を添えて器をとり
1口毎に箸を置いて
味わってみてください

いつものご飯が
特別で幸せな時間になります

体調崩された方も身体が喜び元気になりますよ♡

夕餉坐禅が開催された
くらしのアトリエひらやさん@中野
初めてとは思えないぬくもりのある空間でした

今回のお食事は店主のKeikoさんの手作り
心づくしの数々、本当にありがとうございました
HP

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ひらやさんからの帰り道
帝京平成大学を眺めながら
駅までの道も幻想的に感じました
(こんなところで学べて最高だなぁ)

今週末に開催するこーさんとのコラボWS
「癒しのゆるヨガ×ゆる坐禅」も今から楽しみです
◎5月13日(日)9:30〜12:30@白金高輪
詳細は→こちら


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