Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

はじめてのヨガ
〜inner journey ・内なる旅〜

身体の基本的な使い方や姿勢を学びながら、
1つひとつのポーズを丁寧に意識的に
動かしていく「はじめてのヨガ」

3月は『inner journey ・内なる旅』

春は旅やお出かけをする方も多いと思いますが
ヨガを通して自分の心身を感じる内なる旅を
クラスで体感していきます

ヨガというとアサナ(ポーズ)が出来ないと・・・
身体が硬いし・・・と躊躇される方もいらっしゃいますが
自分の身体を感じる旅に出かける感覚で
参加してみませんか?

単純に腕を上に上げるポーズでも
地面についている足の裏を広げて膝を伸ばし
脇腹・脇の下を感じながら腕を上げると
思っていた以上に気持ちよ〜く身体が伸びていきます

すると呼吸も自然と深くなっていきます
そしてリラックスしていきます
そんな心身の繋がりを感じるヨガの楽しい旅です

はじめての方や身体が硬い方でも、
身体をほぐしながら行っていきますので
無理なくご自身のペースで行っていただけます
ヨガに親しんでいる方は、
より繊細に心身を感じられ新たな気づきが生まれます

ご参加心よりお待ちしております^^

--*詳細内容*--

《日時》全て10:30〜11:45
 ・水曜クラス
   3月 7日
 ・土曜クラス
  3月10日、17日、24日、31日

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細はこちら

《料金》各回2,000円 (当日現金払い)
    ・単発でも受講いただけます
    
《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
次の内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

ー白金高輪の会場ー
会場に入った瞬間から
「わぁ〜、ここ凄く気持ちいですねー」と
生徒さんに大好評です\(^o^)/
白金高輪 (1)
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