Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

はじめてのヨガ
〜inner journey ・内なる旅〜

身体の基本的な使い方や姿勢を学びながら、
1つひとつのポーズを丁寧に意識的に
動かしていく「はじめてのヨガ」

3月は『inner journey ・内なる旅』

春は旅やお出かけをする方も多いと思いますが
ヨガを通して自分の心身を感じる内なる旅を
クラスで体感していきます

ヨガというとアサナ(ポーズ)が出来ないと・・・
身体が硬いし・・・と躊躇される方もいらっしゃいますが
自分の身体を感じる旅に出かける感覚で
参加してみませんか?

単純に腕を上に上げるポーズでも
地面についている足の裏を広げて膝を伸ばし
脇腹・脇の下を感じながら腕を上げると
思っていた以上に気持ちよ〜く身体が伸びていきます

すると呼吸も自然と深くなっていきます
そしてリラックスしていきます
そんな心身の繋がりを感じるヨガの楽しい旅です

はじめての方や身体が硬い方でも、
身体をほぐしながら行っていきますので
無理なくご自身のペースで行っていただけます
ヨガに親しんでいる方は、
より繊細に心身を感じられ新たな気づきが生まれます

ご参加心よりお待ちしております^^

--*詳細内容*--

《日時》全て10:30〜11:45
 ・水曜クラス
   3月 7日
 ・土曜クラス
  3月10日、17日、24日、31日

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細はこちら

《料金》各回2,000円 (当日現金払い)
    ・単発でも受講いただけます
    
《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
次の内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

ー白金高輪の会場ー
会場に入った瞬間から
「わぁ〜、ここ凄く気持ちいですねー」と
生徒さんに大好評です\(^o^)/
白金高輪 (1)
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