Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

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はじめてのヨガ・股関節
〜あったかい身体づくり〜

身体の基本的な使い方や姿勢を学びながら、
1つひとつのポーズを丁寧に意識的に
動かしていく「はじめてのヨガ・股関節」

最上階の会場で澄んだ空を眺めながら
身体・心・呼吸を思いっきり感じてみましょう♪

立春を過ぎても、まだまだ寒い日が続く2月
代表的な立ちポーズと座位のポーズで
股関節を柔軟にし、血行を改善・全身を温めましょう!

様々なポーズを行いますが、座位の中で人気のポーズ
「開脚・ウパビシュタ コーナ アサナ」は
下半身や骨盤の血行が良くなるだけでなく
寒さで丸まった背中が伸び胸がひろがるので
気持ちも明るく前向きになります♪

はじめての方や身体が硬い方でも、
身体をほぐしながら行っていきますので
無理なくご自身のペースで行っていただけます
ヨガに親しんでいる方は、
より繊細に心身を感じられ新たな気づきが生まれます

ご参加心よりお待ちしております^^

--*詳細内容*--

《日時》全て10:30〜11:45
 ・水曜クラス
  2月 7日、14日、21日、28日
 ・土曜クラス
  2月10日、17日、24日
 *3月のスケジュールはこちら

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細はこちら

《料金》各回2,000円 (当日現金払い)
    ・単発でも受講いただけます
    
《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
次の内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

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