FC2ブログ

Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

IMG_8341.jpg

休息をメインにした
ヨガセラピー

忙しい時期だからこそ
” 疲れたら休む "

この休むをもう少し効果的に
そして今の自分の身体を知ることで
深い癒しと回復が得られます

冬は寒さで身体がこわばり
腰への負担も大きくなります

腰を休めるポーズで筋肉を緩めてから
伸ばすポーズ、リリース、ねじるポーズなどなど
ゆっくりと進めていきます

肝心要の腰がゆるむと
肩の緊張もほどけて
とっても楽に♪
こちらも合わせて回復系のアサナで
ケアしていきます

ヨガをすでに学んでいる方は
より深く心身が感じられ
初心者の方は、正しい身体の使い方を
ゆっくり学べます

身体の硬い方でも
ヨガのサポート道具がありますので
安心して気軽にご参加いただけます

<以前の腰ケアにご参加された方の感想>
・レッスン前はとても疲れていましたが、腰が休まるにつれ
 今はすっかり元気になりました♪
・腰が伸びて楽になっただけでなく、肩も楽に。
・家でもできるポーズを教えて貰って良かったです。
 早速やってみます!

1/24(水) 19:00〜 20:30
2/28(水) 19:00〜 20:30
 ・定員:各回4名
 ・参加費:各 3000円 又は 回数券・月謝+1000円

♡予約・問合せ
 下記メールアドレスへ次の内容をお知らせください。
 ・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
  yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中


ご参加心よりお待ちしています^^
スポンサーサイト












管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/tb.php/356-cfa5c2c4

| ホーム |