Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

身体の基本的な使い方や姿勢を学びながら、
1つひとつのポーズを丁寧に意識的に
動かしていく「はじめてのヨガ・初冬」

最上階の会場で澄んだ空を眺めながら
身体・心・呼吸を思いっきり感じてみましょう♪

初冬は「肩と腰」のケア
寒さで縮こまりやすい肩を
簡単なストレッチとヨガのポーズで
ゆるめて広げてリフレッシュ!

そして疲労が溜まりやすい腰を
伸ばすポーズで休息してゆるめていきます

それぞれが回復してヨガのポーズを行うことで
血のめぐりがよくなり内側からポカポカ

心も穏やかに活力が湧いてきます!!

忙しい時こそ自分メンテナンス💕
心よりお待ちしています^^

 * * * 

《日時》土曜、水曜クラスともに10:30〜11:45
 土曜クラス: 2018年1月6日 、20日
 水曜クラス: 2017年12月20日 / 2018年1月10、17、24、31日
・1回のみのご参加も、もちろんOKです

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
★迷われる方がいらっしゃいますので、下記をご参照ください
アクセス詳細→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

《料金》各回 2,000円 (当日現金払い)

《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
下記メールアドレスへ次の内容をお知らせください。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
・全回参加又は、参加ご希望日
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

 * * *

生徒さんが撮影してくれた会場と私(逆光ですが💦)
そして生徒さんのご感想
「ひだまり」

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