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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

先日の「坐禅のちヨガvol.8」

今回は私の体験を綴ります
ーーーー
今までで一番静かに坐れました
気分はワカメ

⁉️

それは床に置いているお尻や
組んでいる足が安定して
坐れていたということ

もちろん、雑念は沸いてきました

でも土台が安定していたので
なんだか安心して組んだ手の中に心を置けた

そして、雑念、思考、
頭の中のおしゃべりなどなど、
そんな波にも時には揺らされることはあっても、
それに争うことなく静かに坐れていれた

そんな8回目の坐禅でした

坐禅の前にチラッとワカメのお話があり
ワカメは海の中でゆらゆら揺れてるけど
どんな時でもワカメであることは変わらない

あなたの本質は変わらない

そんな風に受け取っていたので、
私はワカメだったなぁと

つまり、ー私は私ー

以前私の先生がSavasana中に
唱えてくれたフレーズが浮かびました
(確かこんな感じ)

あなたは、身体ではない
身体は、あなたではない
あなたは、あなた
Just you…

あなたは在るがままで尊い(たっとい)

私が受け取ったメッセージです

zazenyoga.jpg
今回のお茶とお菓子

棗茶房さんの「文山包種」
いただきもの・静岡のお土産「こっこ」

美味しいお茶とお菓子をいただきながら
皆んなで体験をシェアする時間は
いつも至福です

ご参加いただいたみなさん
ありがとうございました!

次回は9/10(日)15時〜18時です。
初秋のヨガ×坐禅にぜひいらして下さい。
ゆるっとお待ちしてます(o^^o)
詳細はこちら

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