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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

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だいぶ蒸し暑くなってきましたね
早くも夏バテしそうですといった便りがチラホラ

今月は基本にもう一度戻って立ちポーズの基本
Tadasana(山のポーズ)を深めていきます

日頃の姿勢にフォーカスして
軸を整えて、身体を伸ばし
バテて浅くなりがちな呼吸を
深く感じて元の氣を「元氣」に!!

姿勢が整うと、身体の余分な力が抜けて
心身ともに癒されますよ〜

鳥海山

秀麗なる鳥海山@山形
満月の龍神巡りにて
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