Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

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今回は休息メインのヨガセラピーです

” 疲れたら休む "
この休むをもう少し効果的に
そして今の自分の身体を知ることで
深い癒しと回復が得られます

腰を休めるポーズで筋肉を緩めてから
伸ばすポーズ、リリース、ねじるポーズなどなど
ゆっくりと進めていきます

ヨガをすでに学んでいる方は
より深く心身が感じられ
初心者の方は、正しい身体の使い方を
ゆっくり学べます

身体の硬い方でも
ヨガのサポート道具がありますので
安心して気楽にご参加いただけます

♡5/3(水・祝日) 10:00〜 11:40 100分 
 ・定員 4名 ー残席2名
 ・参加費:各 3500円 又は 回数券+1500円

GW第二弾の初日
まずは身体を休めて元氣になってから
遊びませんか?

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Setubandha Sarvangasana セツ・バンダ・サルワーンガアサナ
身体の後ろ側も前側も心地よくのび
胸がゆっくりと開いていきます
リラクゼーション効果が高い
アサナの一つです♡
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