FC2ブログ

Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

坐禅

***お陰様でこちらは満員御礼となりました!
キャンセル待ちはお受けできます。***


クラスではお話していましたが
10/29(土)行う「ヨガ×坐禅」のお知らせです

忙しい日常から離れて今・ここを感じる 
呼吸と身体、そして心を調える 秋の週末

ヨガで身体をほぐしてから
坐禅を行っていく「ヨガ×坐禅」の会です

8階の眺望が良い空間で
身体をうーんと伸びをするように広げて
ゆるーく坐禅を体験 そんな気楽な会です

今回坐禅の指導をしてくださる僧侶・小杉瑞穂さんは
もっと気軽に、そして頑張らずに
坐禅を体験していただきたいという想いから
今回のようなお寺以外の場所でも活動されています

なので、写真よりも
もう少しラフな坐禅

でも坐禅の前にお作法や禅のお話もあり
これが、とても分かりやすくまた面白いのです
私は新しい視点で物事を捉えられるようになりました

興味はあっても、初めてのことだと
ほんの少し悩むかもしれません

でも、興味を持った時に感じた
ワクワク感に素直になっていただけたらと思います

ヨガが初めてで、身体が硬いことを気にしていたとしても
例えば、デスクワークの合間にするの「伸び」
その後のスッキリと爽快感
ヨガも同じ感覚です

そして、「伸び」をした後
座りなおしてまた仕事に向かう
その時の姿勢と心構えは坐禅と通じるものがあると思います

皆さま、この機会にどうぞお気軽にご参加ください

心よりお待ちしています^^



--*詳細内容*--

《日時》10月29日(土)10:00〜12:30

・10:00 〜 11:00 ヨガ (60分)
ー小休憩(10分)
・11:10 〜 12:10 坐禅 (60分)
  坐禅の作法、坐禅、禅のお話
・12:10 〜 12:30 シェアタイム
  お茶とお菓子でほっこりしながら♪

※12:30で一旦終了いたしますが、お時間がある方は13時ごろまでお話続けていただけます

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
http://hospital-care.info/access
<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細→こちら

《料金》3,000円 
(当日支払い:ホスピタルケア白金高輪 受付にて)

《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
下記内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。

また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

--*--*--*--

<講師紹介>

ー小杉瑞穂ー
曹洞宗僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している

ーHiromiー
ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに
楽しく・丁寧に”を大切にしているYogaTeacher
今年でヨガに出会って10年
様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを
学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚で
ヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中

スポンサーサイト














管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/tb.php/269-576994f4

| ホーム |