Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

雨の本願寺

ざぁーーーーと一雨降って、空気がスッキリした後に
始まった7月6日の「プチ」ヨガ&瞑想体験@築地

初開催でご一緒したしょうさんとも初めてのコラボ
実はちょっぴり緊張していたのです

でも、場、人、そしてライトアップされた築地本願寺
その幻想的な光に包まれて、とても心地よい講座になりました

途中職場や満員電車でもできるヨガのご質問もいただき、
私が実践している内容をご紹介
皆さまの日常に楽しく活用してもらえたらいいなぁ

しょうさんの誘導で最後に行ったメッタ瞑想(慈悲の瞑想)
とても とても 気持ち良かった✨

私も普段のクラスで最後に唱えているのだけれど、
そこに「自由」という言葉が入るだけで、
その場が ”ふわっ” と拡がって、
皆さんが解放された・自由になった、そんな雰囲気が伝わりました

改めて言葉の持つ力と伝える側の温かな優しさを感じました

皆さまどうもありがとうございました

本願寺1
ライトアップされた築地本願寺を背に力をもらいつつ、スタート

本願寺2
幻想的な景色を眺めながらVrksasana(立ち木のポーズ)

本願寺3
ラマダサ瞑想 身体を自由に動かしてもらえるように
インストラクション
最後 全員が背中を背もたれに委ねた時
皆さんの癒された表情が印象的でした

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今回ご一緒した方:森昭一郎さん
Coaching / HR Consulting を築地の
サロンオフィスにて活動されています
kizkey → http://kizkey.net

この素晴らしい空間を自分やクライアントさん
だけで使うのは勿体ないということで
色々な公開講座を行っています

実際パワースポットだそう
いや〜ありがたいです

次回は…
大平信孝氏 新著
「先延ばしは1冊のノートでなくなる」シークレットセミナー
気になるタイトル!!!
ご興味のある方・詳細はこちら

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