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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

急ですが明朝 山下公園の芝生の上で外ヨガを行います。
7:15〜8:15 朝ヨガです♪

eary bird 早起きは三文の得♪

告知はこれまた初のツイッターです↓↓
https://twitter.com/Hiro_Horun/status/865922441855483906
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こちらは先日お伝えした
私も所属している
HTボディクリエイトスタジオ
の企画です

ピラティスを教えているSAEちゃん
愛犬あしべと一緒に
簡単なムーブメントから
ピラティスをご体験いただけます♪

公園でやるだけでも気持ちよさそうなのに
ペットと一緒に参加できるなんて
さらに楽しそう+゚。*(*´∀`*)*。゚+

しかもワンコインです!!

もちろん、ペットがいない方もご参加いただけますよ〜

興味がある方はぜひこちらから^^

私は他のイベントがあって参加できず
とても残念です・・・
newシンギングボウル

3月に行って大好評だった
こちらのコラボ企画

沢山のご要望をいただいて、
2回目を開催することになりました!!

(前回の様子はこちら

さて、
今回初めてこちらをご覧になる皆さま
シンキングボウル、ご存知ですか?

-----以下 奏者の石井タカシさんのHPから抜粋)----

発祥は仏陀生誕以前、約3000年前

ハンドメイドによるシンギングボウルは
古の時代から、身体の痛みをとる、
心と身体が安らぐなどの効果があると言われ、
重用されてきました

その特徴は「波動」と「浄化」そして「倍音」
と呼ばれる音色です

さらに詳細はこちら

---------------------------------------

音楽療法・セラピーという言葉を耳にした事はあると思います
その音色・倍音は格別に美しく深い癒しが訪れます

私自身も演奏会やセラピーを受けたのですが、
想像以上の深〜い癒しに身体が元氣に♪
改めて、その効果に驚きました

この体験もあって
ヨガの後に聞けたらいいなぁ(´∀`*)
そして、皆さんにも体験していただきたい
そう思ったのがきっかけです♪

○ シンキングボウル ヒーリング演奏・セラピー
の効果は様々です○

不眠症・ストレス・自律神経失調症・耳鳴り
・冷え性・頭痛・緊張・ホルモンバランスの乱れ
・心身の浄化・リラックス効果

○ 体験された方の声 ○
・久しぶりに良く眠れた
・心地の良い音で直ぐに瞑想状態に入れた
・全身が暖かくなり軽くなった
・頭にきていたことを忘れた
・ストレスが軽くなったように感じた
・便秘が解消した
・身体が水だと感じた

どなたでもご参加いただけます
大切なご家族や、お友達もご一緒にお待ちしております^^

--*詳細内容*--

・日時:7月1日(土)
    ①午後の部 14:00〜16:00
    ②夜の部  17:30〜19:30
・場所:神奈川地区センター 和室2階
・定員:各回 10名
・参加費:4,000円 
・持ち物:動きやすい服装、お水(白湯)、冷えが気になる方は
羽織りものやレッグウォマーなどがあると便利です
※ヨガマットは会場にありますのでご不要です

<流れ>
①午後の部
13:50〜 開場
14:00〜15:00 ヨガ(リラックス系)
15:00〜16:00 シンギングボウル ヒーリング演奏

②夜の部
17:20〜 開場
17:30〜18:30 ヨガ(リラックス系)
18:30〜19:30 シンキングボウル ヒーリング演奏

今回はタカシくんおすすめの
お香の販売もございます!

*ヒマラヤンロープインセンス*
10本セットで1,500円

お米の稲とヒマラヤンハーブで作った
ナチュラルハンドメイドインセンス
とても浄化力が強く、
お部屋の浄化はもちろん、
瞑想時におすすめなんだそうです
また精神の安定、集中力、リラックスの効果も♡

そして、こちらの売上金はタカシくんより
ネパールのチャリティー(学校設立)に寄付されます

*ご予約・お問合せ*

 下記メールアドレスへ次の内容を明記の上、
 お申込をお願いいたします。

・お名前 ・連絡先 ・ご年齢 ・ご希望の時間帯(①又は②)
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

--*--*--*—

<プロフィール>
ー石井タカシー
シンギングボウルサウンドセラピスト
静岡県浜松市生まれ。クラシック音楽教師の両親のもと、幼少よりヴァイオリン、マリンバを学び、上京後は10年以上DJとして活動。
数千年の叡知が宿るシンギングボウルのパワフルな波動、そしてヒーリングの効果を目の当たりにし、感銘を受ける。
ネパールに渡航し、世界的に有名なサンタ・ラトナ・シャキア氏に師事。ダライ・ラマ氏の側近とも交流があるシャキア氏から満月の夜に特別に作られるフルムーンボウルを授かり、帰国。

現在は東京、千葉でシンギングボウル奏者、セラピストとして活動中。
HP:https://takashisingingbowl.amebaownd.com

ーHiromiー
YogaTeacher

ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに
楽しく・丁寧に”を大切にしている
様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを
学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚で
ヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中

2月からご縁あってセンター南にある
「HT BODY CREATE STUDIO」
ーHT ボディ クリエト スタジオー
にて金曜日を担当しています

こちらは完全予約制のプライベート空間
1対1のパーソナルレッスン又は
1対2のセミパーソナルレッスンスタジオ

スタジオはとっても居心地が良いです
初めて訪れた時も
なんだか気心の知れた仲の良い友達の部屋に
遊びに来たような空気感があって
落ち着いて寛いでしまいました+゚。*(*´∀`*)*。゚+

その時ご一緒したお仕事関係の方々も
同じような感覚だったそうです

それもそのはず
スタジオ内にある観葉植物がイキイキ
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なんでも枯れそうだった植物も元気に復活したとか!
氣の流れが良いのです〜✨

このような環境・空間はとても大切
ほっと一息ついて安心してレッスンに集中できます

もちろんレッスン用の道具やマシーンも充実していて
オーナーをはじめトレーナーの先生方も素敵♡

こんな素敵なスタジオで
レッスンさせていただけるなんて
ありがたい!!と思っていたら
私のレッスンの様子をスタッフブログで
紹介していただきました!
→スタジオ・オーナーの体験記
素直に嬉しかったですo(^▽^)o

そして何より励みになります!!!

私も先日パーソナルヨガを受ける機会があり
改めて1対1で行うことの素晴らしさを体感しました

ご興味がある方はぜひHPをご覧になってくださいね♡
HP→HT BODY CREATE STUDIO

この方もお待ちしてます!(笑
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ボルスター

ヨガプロップス(補助道具)の1つに
ボルスターというものがあります
こちらは回復系のアサナなどをする際に使用すると
身体がゆるんでリラックス効果が高まります

他にも色々使えるので
あるととっても便利!

なのですが、、、
保管場所もないし
結構お高い・・・💦

地区センターになぜかある
毛布を畳んで代用していたのですが
あ、カバー作っちゃえばいいのか💡❗️

この度めでたく
3個ボルスターもどき
出来上がりました!!

本物の方がもちろん素晴らしのですが
こちらもなかなかいい感じです(*´∀`人 ♪

ヨガは本来道具がなくても出来ます

でも、プロップス(補助道具)で体をサポートすることで
身体の柔軟性や年齢にかかわらず
アサナを無理なくバランスを保ち、
より効果を高めることができるのです

私はこのプロップスのお陰で
身体の力が程よく抜けて
いつもよりも深くアサナに入ることができました
”あ〜、気持ちぃぃぃ・・・”
すぅ……と呼吸が深く入り、心地よく身体が伸びる・ゆるむ
自分の身体への興味や気づきを学ぶきっかけになりました

写真は先日4/30(日)の特別クラス:女性のためのヨガの様子
やさしいセツ・バンダ・サルワーンガアサナ
(Setubandha Sarvangasana)
背中をボルスタにあずけて♡
ボルスター2
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