FC2ブログ

Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

こちらにも綴りましたが9月から

 誰もが安心して自然体で
\ 心と体を解放できる場 /

としてヨガクラスやコラボイベントなどを
開催していきます♪

通常のヨガクラスも月1で復活いたします。

【月1・ヨガ】
簡単なストレッチで体をほぐしてから始める
疲労回復・リラックス系ヨガ
 
・9月22日(日) 10時〜11時30分
・10月6日(日) 10時〜11時30分

 *11月はコラボWS開催のため、このクラスはお休みです。
 *場所:神奈川地区センター 2階和室(行き方はこちら
 *参加費:3,000円(税込)/ 定員6名の少人数クラス

 *ご予約・お問い合わせこちら

【コラボWS】
・10月19日(土)13時30分〜16時30分 ゆるヨガ×ゆる坐禅 
 詳細は→こちら

・11月4日(月・祝)10時〜12時 フェルデンクライス × ヨガ
 今年出会ったボディワーク:フェルデンクライス
 私が受けて感動した石田さんとのコラボレッスンです。

 *場所:神奈川地区センター 2階和室(行き方はこちら

  詳細はのちほど!

・11月30日(土)10時〜12時 Hiromi × Chiyo
 〜私の中にある自然を感じよう(仮)〜

 某布ナプキン会社のChiyoさんをお招きして
 生理のこと、布ナプキンのこと、環境のこと
 あれやこれやのヨガとお話会のコラボです。
 
 *場所:神奈川地区センター 2階和室(行き方はこちら

 詳細は後ほど!

【月1・アクセス・バーズ®】
頭にある32のポイントを
指先で優しく触れることで、
脳と頭、体に休息をもたらし、
ストレスを解消するセラピー
 
・9月21日(土) 13:20〜20: 30 ( 最終受付19:30 )
 詳細は→こちら
 

  IMG_6051.jpg

皆さまのご参加お待ちしています♪
スポンサーサイト



おはようございます!

今朝は幾分涼しいですね。
梅雨の重〜い腰もやっと動きだし
今週後半から晴れ予報です☀️

それでは、8月のスケジュールを
ご案内いたします。
8月は心と体の姿勢3ヶ月講座の
体験会も開催します。
今回はビフォー&アフターの写真付!
客観的に見れる良い機会。
ぜひお気軽にご参加下さい♪

===================
◉8/3(土)10:00〜11:30 ほっ×るん♪ヨガ

◉8/18(日) 10:00〜12:00 体験会
◉8/24(土) 10:00〜12:00 体験会

 <自分に自信がつく♪心と体の姿勢3ヶ月講座>
 詳細は→こちら
 
◉場所:神奈川地区センター 2階和室
    →アクセス
◉定員:各回6名
◉参加費:各回3000円(当日現金支払)
◉持ち物:ヨガができる服装、お水
◉ご予約:yoga_plus8@yahoo.co.jp
====================

写真は先週の貴重な晴れ間
青空と雲のコントラストに魅せられて。
minatomirai.jpg
2018年12月末をもちまして
こちらのヨガ教室は終了いたしました。

終了のご挨拶は→こちら

しばらくの間はクラスでお伝えしたことや
感じたことなどを引き続きこちらで綴っていく予定です。

ご興味がある方は
お読みいただければ幸いです。

Yoga+ Hiromi

----------------------------

★横浜クラス@東神奈川
 ・毎週水曜 19:00〜20:20
 ・毎週日曜  9:30〜10:50 / 11:10〜12:30

◆東京クラス@白金高輪
 ・毎週土曜 10:30〜11:45

※会場の都合により、変動することがあります。
 下記スケジュールをご確認の上、ご予約をお願いいたします

---------

【11月・12月レッスンスケジュール】

★横浜クラス
(最寄り駅:JR東神奈川駅/ 京急線仲木戸駅 徒歩10分弱)
 会場:神奈川地区センター 2F 和室
 →会場へのアクセス

【水曜夜クラス】19:00〜20:20 ベーシック
11月:14水、28水
12月:5水、12水、19水

【週末クラス】 9:30〜10:50ベーシック/11:10〜12:30 やさしいヨガ 

12月:1土、8土、16日、23日
※会場の都合により、イレギュラーで土曜開催です。
 12/1(土)は17:10〜ベーシック、19:00〜やさしいヨガ

 12/8(土)は18:30〜20 特別クラス:ヨガで姿勢美人へ
 
11月にすぐに満席になった人気のクラス
 ご要望いただいて12月も開催決定!
 詳細はこちら ←満席(キャンセル待ちにて受付中です)

 12/23(日) 年内最終クラス 10〜11:30 になります。


クラス内容の詳細は→こちら
通常クラスの参加費は→こちら 
初めての方・ご予約方法は→こちら


【イベント&コラボWS】

禅僧こーさんとのコラボWS
 こちらも12月で一旦終了となります
 気になっていた方はこの機会に
 ぜひ体験しませんか?

・白金高輪での開催「ゆるヨガ×ゆる坐禅vol.22」
 12/15(土)10〜13:00
 ← 満席!キャンセル待ちにて受付中です。
 詳細は→こちら

【 神奈川地区センター以外でのレッスン 】

◆東京クラス・はじめてのヨガ@白金高輪
(最寄り駅:白金高輪駅・東京メトロ南北線/ 都営地下鉄三田線・徒歩10分)
 都会の空が見える気持ちの良い空間です♪
 レッスン時間:10:30〜11:45
 ★土曜クラス:11/3、10、17
   詳細は→こちら

◆スタジオ テラ@菊名
 菊名にあるスタジオテラさんにて木曜クラス(19時半〜)を担当しています
 詳細は→こちら
 
 こちらのスタジオでの担当レッスンも12/26(水)を持って終了となります。
 本来は木曜クラスなのですが、最終週に限り水曜クラスを代行させていただきます。
 ご都合が合う方はぜひいらしてくださいね!

 
 
IMG_3848.jpg

お天気がイマイチな日でも
見るだけで心が弾む
X'mas treeのイルミネーション♪
坐禅

***お陰様でこちらは満員御礼となりました!
キャンセル待ちはお受けできます。***


クラスではお話していましたが
10/29(土)行う「ヨガ×坐禅」のお知らせです

忙しい日常から離れて今・ここを感じる 
呼吸と身体、そして心を調える 秋の週末

ヨガで身体をほぐしてから
坐禅を行っていく「ヨガ×坐禅」の会です

8階の眺望が良い空間で
身体をうーんと伸びをするように広げて
ゆるーく坐禅を体験 そんな気楽な会です

今回坐禅の指導をしてくださる僧侶・小杉瑞穂さんは
もっと気軽に、そして頑張らずに
坐禅を体験していただきたいという想いから
今回のようなお寺以外の場所でも活動されています

なので、写真よりも
もう少しラフな坐禅

でも坐禅の前にお作法や禅のお話もあり
これが、とても分かりやすくまた面白いのです
私は新しい視点で物事を捉えられるようになりました

興味はあっても、初めてのことだと
ほんの少し悩むかもしれません

でも、興味を持った時に感じた
ワクワク感に素直になっていただけたらと思います

ヨガが初めてで、身体が硬いことを気にしていたとしても
例えば、デスクワークの合間にするの「伸び」
その後のスッキリと爽快感
ヨガも同じ感覚です

そして、「伸び」をした後
座りなおしてまた仕事に向かう
その時の姿勢と心構えは坐禅と通じるものがあると思います

皆さま、この機会にどうぞお気軽にご参加ください

心よりお待ちしています^^



--*詳細内容*--

《日時》10月29日(土)10:00〜12:30

・10:00 〜 11:00 ヨガ (60分)
ー小休憩(10分)
・11:10 〜 12:10 坐禅 (60分)
  坐禅の作法、坐禅、禅のお話
・12:10 〜 12:30 シェアタイム
  お茶とお菓子でほっこりしながら♪

※12:30で一旦終了いたしますが、お時間がある方は13時ごろまでお話続けていただけます

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
http://hospital-care.info/access
<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細→こちら

《料金》3,000円 
(当日支払い:ホスピタルケア白金高輪 受付にて)

《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
下記内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。

また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

--*--*--*--

<講師紹介>

ー小杉瑞穂ー
曹洞宗僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している

ーHiromiー
ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに
楽しく・丁寧に”を大切にしているYogaTeacher
今年でヨガに出会って10年
様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを
学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚で
ヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中

ちょっと先の話になりますが、銀座の非公開サロンにて
レッスンをさせていただくことになりました

居心地の良い、素敵な空間です
皆さんにも一度訪れていただきたいサロン♪

・*・ーー ゆるやかに整うヨガ ーー・*・
■4月9日(土) 10:00-11:30
■¥3,500 ■定員:6名
■場所:銀座の非公開サロン(最寄りはメトロ 新富町駅)
※ご予約時にお伝えいたします
■持ち物:お顔全面が写る鏡(自立タイプがオススメです)
*おすすめの服装はGパンなどではなく、お腹にしめつけがないワンピースやウエストがゴム仕様のタイプ。また素足になる可能性がありますので、タイツではなくレギンスや靴下でいらして下さい。
■レッスン内容
お顔も身体も同じヒフ、筋肉、そして細胞で出来ています
ので、上から下までトータルで行うのが効果的♪
最初はお顔のストレッチから!
PCやスマホの使用で凝り固まっている表情筋を自力でほぐしていきます
その後、身体のストレッチ&簡単なヨガ
お顔と身体をほぐして姿勢も整えると、自然と心も整います

レッスン後はマッサージを受けた後のような
心地良さと爽快感 

男性の方も大歓迎です!!

■ご予約方法
・お名前(フルネーム)、ご年齢
・ご連絡先(メールアドレスとお電話番号) 

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
 メールアドレス :yoga_plus8@yahoo.co.jp 担当:田中

・*・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・*・

普段着でご参加いただけるクラスですので
終わった後は、銀座や築地へランチや遊びに行ってもいいですね^^

と書きつつ…

実はオススメのWSがその後あります!!
コラボレッスンでご一緒する佐江子さんWS「魂が輝くメイク&ビジョンボード」
こちらは13時〜なので、宜しければランチして戻って来て下さい

今回は「脳の使い方が分かる記憶術」との3日間のコラボレッスンです
なんでも私たちの脳の使用率は凡人で5%、天才で10%
イルカはなんと20%!
脳の活性方を楽しく学んで、たった1%の活性化で、
脳の機能は30%アップするそうですb(’0’)d
気になりますね〜

上記2つのWS詳細は下記リンク先からご覧いただけます
(どちらかとセットでお申込みの場合は私のレッスン500円オフになります)
3日間のコラボレッスン全体の詳細→魂が輝くメイク&脳の使い方 スペシャルレッスン
脳活性法の詳細→アクティブブレインベーシックコース

セットでのご予約はYoga+でも、リンク先の担当者でもどちらでも大丈夫です

皆様のご参加を心よりお待ちしております^^