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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

ー Yoga+からのお知らせ ー

2018年12月末をもちまして
ヨガ教室を一旦終了することになりました。

私ごとになりますが、
今年は様々なことにチャレンジした年でした。
今後に思いを馳せた時、
ふと、ヨガをお休みしてみよう
そんな風に感じたのです。

2009年1月からスタートしたヨガ教室ですが
通ってくださる皆さまのお陰で
続けることができました。
ありがとうございます。

200人以上の方にご体験いただきました。

11年という歳月から考えると
決して多い人数ではないかもしれません。

私としては、一個人として始めた小さな教室
改めてこんなにも沢山の方が
勇気を持って足を運んでいただたことに
驚くとともにとても嬉しく、
また感謝の気持ちでいっぱいです。

今でこそ顔写真を載せていますが
当日はとても抵抗があり
本当に小さな全身写真のみ。

初めて参加される方も
きっとドキドキだったのではないかと
思っています。

皆さまに私も教室も育てていただいた
そんな風に感じています。

11月、12月ともに会場の都合により
変則日時の時もありますが
タイミングが合う方はぜひいらしてください。
スケジュールは→こちら

いつもの和室で ” 場 ”を調えて
お待ちしております。

田中宏実さん (6)




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サンライズ

22回目を迎えるこちらのコラボも
一旦こちらで最終回です。
気になっていた方はlこの機会に体験しませんか?



〜忙しい日常から離れて
今・ここを感じる〜

呼吸と身体、そして心を調える
静かで豊かな 時間を
ゆるりと楽しむ
癒しのゆるヨガ×ゆる坐禅

時には立ち止まって
静かな時間を過ごしたい

そんな風に感じたことはありませんか?

ヨガでゆるやかに体をほぐし
坐禅で心を調えていきます。

最上階の視界が開けた空間で
身体を動かし、坐ってゆくのは、
都会の中で暮らすあなたの心身を
ゆるりとほどいていきます。

それはまるで温泉に浸かったような
内側からの心地よさ

坐禅の指導をしてくださる
僧侶・小杉瑞穂さんは
もっと気軽に、そして頑張らずに
坐禅を体験していただきたい

そんな想いからお寺以外の場所でも
活動されています。

なので、
もう少しラフな坐禅、ゆる坐禅

でも坐禅の前にお作法や
禅のお話があり、
これがとても分かりやすく
また面白いのです。
 
このお話しのお陰で 
坐禅中の迷いが消えた
という声もありました。

興味はあっても、初めてのことだと
ほんの少し悩むかもしれません。

ただ興味を持った時に感じた
子供の様なワクワク感に
素直になってみて下さい

ヨガと坐禅の後は
カラダとココロにゆとりができ
ありのままの自分を
素直に受け取れるようになるでしょう

どなたでも気軽にご参加いただけます。
心よりお待ちしています。

--*詳細内容*--

《日時》12月15日(土) 10:00〜13:00

・10:00 〜 11:10 ヨガ (70分)
 ー小休憩(10分)
・11:20 〜 12:30 坐禅 (70分)
  坐禅の作法、坐禅、禅のお話
・12:30 〜 13:00 シェアタイム
(お茶とお菓子でほっこりしながら)

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分 
★迷われる方がいらっしゃいますので、下記をご参照ください
アクセス詳細→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

《料金》4,000 円(当日現金払い)
《定員》8名 ←残席3名
《持ち物》
・動きやすい服装(Gパンやスカートは不可)
・バスタオル(ブランケット代わりに代用)
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
次の内容をFBメッセンジャー又は
下記メールアドレスへお知らせください。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

--*--*--*--

<講師紹介>

ー小杉瑞穂ー
曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行
現在、曹洞宗総合研究センターにて、若手僧侶の育成に携わり、現代における禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しいといったイメージを払拭し、やわらかく、おだやかな坐禅をより多くの人に体験してもらうため活動している

ーHiromiー
ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに・楽しく・丁寧に”を大切にしているYogaTeacher
様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚でヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中
たんぽぽ

【たんぽぽの種のように、ふぅ〜と軽く楽に手放し】

ーアクセス・バーズ®で脳デトックス!!ー
 
脳の断捨離ともいわれているアクセスバーズで
脳の中のいらない思考を削除しませんか?
 
頭の中が、いっぱいいっぱい、
いろいろな思考でパニック!
そんな方にもおすすめです。
 
また、重い気分は身体を重くするように、
溜め込んだエネルギーは健康にも影響します。
この機会にすっきりしませんか?
 
セラピーは椅子に座って、または横になって
頭の32のポイントをやさしくタッチしていきます。
(詳細は下部「アクセスバーズとは?」をご参照願います)
 
最悪でも、気持ちいいマッサージを受けた感じ
最高で人生が一辺するほどの変化があるかもしれません。

通常は60分又は90分の出張セラピーですが
” 沢山の方に気軽にご体験いただきたい "
 
そんな思いでご縁のある心地良い空間の
「あけ/たて」さんにて体験会を開催いたします。
  
この機会にどうぞご体験ください ♪
老若男女問わずどなたでも受けていただけます。
お子様ずれもOKです。

・★・詳細・★・

【日時】11月16日(金) 13:10〜17: 50 ( 最終受付17:30 )
★夜ご希望の方はご相談ください。

【場所】
貸しスペースと雑貨屋 あけ/たて
 http://aketate.jimdo.com/
 横浜市神奈川区六角橋1-7-21
 045-402-1215
 ★東急東横線白楽駅 下車徒歩3分
 
【料金】1,000円 / 10分1枠‬
【ご予約】
 FBメッセンジャー又は下記メール宛へお申込ください。
 ・お名前、ご連絡先
 ・ご希望の時間帯(下記からお選びください)
★メールアドレス:yoga_plus8@yahoo.co.jp / 田中まで
★予約優先

 <ご予約時間帯>
13:10 〜 ご予約済
13:30 〜 ご予約済
13:50 〜 ご予約済

14:10 〜 ご予約済
14:30 〜 ご予約済
14:50 〜 ご予約済

15:10 〜 ご予約済
・15:30 〜 ご予約済
・15:50 〜 ご予約済

・16:10 〜 ご予約済
・16:30 〜 ご予約済
・16:50 〜

・17:10 〜
・17:30 〜
 
10分1枠ですが、20分〜90分まで延長可能です。
その場合は下記のようにお申込ください。
例1)13:10〜 10分間希望
例2)13:30〜 60分間希望
この場合の料金は6枠で6,000円となります。
(通常は60分10,000円ですので、とってもお得です♪)
 
*****
アクセス・バーズ®とは?
あなたの頭の周辺には
人生の様々な側面に繋がる32のエネルギーポイントが
走っています。
 
そのポイントに 軽くタッチするだけで
脳内に溜まっている不要なエネルギーを
クリアリングすることができるセラピーです。

それはまるで
ーパソコンの不要なファイルを削除するようなものー

重たくなったパソコンも不要なファイルを削除することで
サクサクスムーズに動くように
 
あなたにまとわりついている
もう要らなくなった思考、感情、観念、情報、思い込みなど
人生や健康に大きく作用しているこの様な不要なエネルギーを
頭部にある32のエナジーポイント(バー)を
軽くタッチすることで解き放っていきます

それにより、楽に大きな変化をもたらすことが可能になります
今までになかったタイプの楽しいヒーリングです♪

★こんな方におすすめ★
・頑固な首、肩コリや眼精疲労を感じている
・ストレスを感じやすい、疲れやすい
・「満足した睡眠」をとりたい

・頭の雑念をはらって、仕事の効率を上げたい
・セラピスト、ヒーラー、カウンセラー
・経営者や営業職など、多くの人と接する
・クリエイター、アーティスト
・よりクリエイティブな表現をしたい
・いつも同じ思考パターンにハマってしまう

・他人に左右されてしまう
・生きづらさを感じる
・こうすべき!とがんじがらめになりがち
・過去のこと、未来のことで不安や心配になりがち

・変わりたいけど、変われないと感じている
・受け取り上手になりたい
・今、幸せ♪ そして、もっと幸せになりたい♪♪

私が最初に受けた時の体験談はこちら
http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-date-20170817.html

どんな風に行うのか気になる方はこちらもどうぞ♪
*動画下の【設定ボタン】から、日本語字幕をセレクトできます


★プロフィール紹介
田中宏実 ーHiromi Tanaka ー
・ヨガインストラクター
・アクセス・バーズ®、フェイスリフト プラクティショナー
自身の不調からヨガに出会って12年
様々なヨガを学びながらアイアンガーヨガに感銘をうけ
人は自分自身で癒せることに気づく。
昨年友人から受けたアクセス・バーズ®で
ヨガとは違ったリラックスや安らぎ・そして解放感に感激!
プラクティショナーとなり、ヨガとともにより多くの方に体験していただくべく活動中している。
昨年5月に私自身が体験して
心身ともに軽くなり、感動したアクセス・バーズ

特に頭の余計な思考がなくなると
身体がこんなにも楽になるのか!
改めて気づいた体験でした

皆様にもぜひ体験していただきたいです♪

基本的には出張セッションですが
下記日時はJR東神奈川駅 近くの
和室のお部屋で受けていただけます
(場所の詳細はご予約時にお伝えいたします)

◎ご予約可能時間:17:15〜18:15
 (60分セッションのみ)
・10/3(水)、17(水)、23(火)、31(水)
・11/14(水)

 
こちらはちょっとお得な1,000割引です♪
夕方の隙間時間にデトックス!!

●アクセス・バーズの詳細は→こちら
●アクセス・フェイスリフトの詳細は→こちら



hiromisalon.jpg

脳の断捨離・アクセスバーズで
余計な思考をクリアにして
スッキリしませんか?
姿勢美人1 のコピー

上の写真は今回行うレッスンを
1回受けた方のBefore & After

・反り腰が軽減
・猫背も改善したので呼吸が深くなった
・ウエストが細くなった
・お尻も小さくなった(気にしていたそう)
・2日後にズボン履いたら緩くて嬉しい

などなど 
たった1回のレッスンで
嬉しい変化が沢山ありました!!

レッスンでしっかり体感していただいたので
日常でも自分の軸を感じ
いい姿勢を意識しやすいと嬉しい感想を
いただいています

せっかくなので今回はこの内容を
3名までのセミプライベートレッスンにて開催いたします!

一人一人姿勢をチェックし、骨盤や体の歪みを
改善するストレッチと、いい姿勢を保つための
体幹強化を行っていきます。

セミプライベートなので、
よりじっくり丁寧に行いますので
効果を体感していただけます

また、体の歪みが調い姿勢が良くなると
ストレスが減ると言われています。

心と体のつながりをより感じていただける
特別クラスです

姿勢美人になって新しい年を迎えましょう✨

【特別クラス:ヨガで姿勢美人へ】ー女性のみー
♡11/11 (日)   15:00〜16:30 ←満席(キャンセル待ちにて受付中)
♡11/23 (金・祝) 10:30〜12:00 ←満席(キャンセル待ちにて受付中)

・定員:各回3名 
・参加費: 単発4,500円、2回連続 3,500円/1回 
(上記のようなお写真掲載OKの方は、500円割引有)
・場所:神奈川地区センター 2F 和室
 アクセスはこちら
・ご予約・お問い合わせ
次の内容を下記メールアドレスへお知らせください。
・お名前 ・連絡先 
 
 yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

追ってご予約確定のお返事をいたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください。