Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

少し先ですが、10月7日(日)に羽黒山伏星野先達と
一緒にイベントさせていただきます。

今年1月開催した「星野先達お話会&魂振りワーク
皆さんの内側からの輝きに
この上なく感激・感動しました
そして、人が癒されて放つ生命の輝きは
こんなにも素晴らしいのかと
改めて感じた体験でした

それで、また多くの方に体験してほしい!!
と思ってしまったのです

今回は週末開催です。
都内での開催で少し先ですが、
ご予定に入れていただけたら幸いです

星野先達の魂を揺さぶるお話を聴き
私の瀬織津姫を感じるヨガで身体をゆるめ
石井タカシさんのシンギングボウルの倍音で浄化
より自由で豊かな自分になっていく…

そんなWSを楽しみにいらしてください

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ー羽黒山伏星野先達 お江戸お話会ー
  「感じる知性と瀬織津姫」

★同時開催★
祝詞×シンギングボウルvol.3
瀬織津姫を感じるヨガストレッチ

山形の出羽三山(月山・羽黒山・湯殿山)と
美しい庄内平野の大自然のなかで
修験道をおさめてこられた
羽黒山伏松聖・星野文紘大先達
今年も夏の修行を終えた10月に
新しい気づきをお江戸に運んできてくださいます

今回のお話会のテーマは
「感じる知性と瀬織津姫」

ここ数年、長らく隠されてきた神、
瀬織津姫が日本人に大きな影響を与えていますが、
何代にもわたって瀬織津姫をお守りしてきた星野先達が
この夏の修行を通じて感じる
瀬織津姫からのメッセージとは何なのでしょうか

そして日本人にいま求められる
「感じる知性」とは何なのか
感じる知性をどう育てていけばいいのか?
じっくりとお伺いします

魂を揺さぶる星野先達の祝詞(祈りの言葉)と
石井タカシのシンギングボウルの
お江戸コラボレーションもお陰さまで3回目
回を重ねるごとに進化する
エネルギーをぜひ体感してください

さらにヨガティーチャーHiromiによる
「瀬織津姫を感じる簡単ヨガストレッチ」も加え、
演奏前に身体をゆるめていきます

誰でも普段の生活に取り入れて頂けるような
簡単なストレッチですので
ヨガ未経験者の方でも安心です

どなたさまもどうぞお気軽にご参加ください。
心よりお待ちしております。

ー詳細内容ー

★日時:2018年10月7日(日):13時〜17時
 (開場:12時45分 / 閉場:17時30分)

★当日の流れ:
お話会 → ヨガ → 祝詞シンギングボウル
(予定は変更になる場合がございます)
(途中休憩あり)
(シンギングボウル・ティンシャなどの販売もございます)

★会場:Ito・M・Studio代々木上原
   小田急線・東京メトロ千代田線
   代々木上原(東口)より徒歩8分
   アクセス→http://ito-m-studio.com/studio/access.html

★料金:
・早割・事前振込 5,500円
 (9月20日まで申込、お振込の方。
  9月21日以降のお申込は当日現金6000円となります)
・ 当日現金 6,000円

★定員: 25名

★お申込み
次の内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、追って振込先などご連絡いたします。

<キャンセルポリシー>
・10月4日および5日 50%
・前日当日100%
※ただし譲渡可能です。その場合はお知らせください。

★持ち物:飲み物(蓋付)
★座布団は会場でご用意できますが、
ヨガマットやバスタオル、ストールなどを
ご持参いただくと快適です。
★動きやすい服装でご参加ください。
★シンギングボウルを聴く際はベルトなど
金属製のものはお外しください。


ー星野 文紘 プロフィールー

羽黒山伏。山伏名:尚文。 1600年代からつづく山形県出羽三山(羽黒山・月山・湯殿山)の宿坊「大聖坊」の三男として、1946年に生まれる。 2007年、出羽三山の最高の修行である「冬の峰百日行」の松聖をつとめ、 2008年より「松例祭」の羽黒権現役である所司前をつとめる。 出羽三山神社責任役員理事。出羽三山祝部総代。 出羽三山や全国の修験の山でも山伏修行を実施。 全国各地で山伏の知恵を活かすべく生き方のトーク活動を「羽黒山伏の辻説法」として展開している。 著書に『感じるままに生きなさい―山伏の流儀』(さくら舎)

大聖坊HP:http://daishobo.jp
大聖坊FB:https://www.facebook.com/daishobo/

★星野文紘先達 2冊目の著書が発売になりました★

「答えは自分の感じた中にある 清々しく生きるための山伏のヒント」 (家の光協会) 1512円 

修行を通じて体得してきた気づきの数々。
自然に寄り添えば、ラクに、前向きに生きられる。
考えすぎてネガティブになりがちなあなたに、
「自分の感じたままに生きればよい」と、
ポン!と背中を押してくれる。
そんな清々しい著書📘
「答えは自分の感じた中にある 清々しく生きるための山伏のヒント」

ー石井タカシ プロフィールー
シンギングボウル奏者 / サウンドセラピスト / TAKASHI SINGING BOWL SCHOOL 代表
羽黒山伏
 
静岡県浜松市生まれ。クラシック音楽教師の両親のもと、幼少よりヴァイオリン、マリンバを学び、上京後は10年以上DJとして活動。
 
数千年前からネパールに継承されてきたシンギングボウルのパワフルな波動、そしてヒーリングの効果に感銘を受け、ネパールに渡航。世界的に有名なサンタ・ラトナ・シャキア氏に師事。
 
シャキア氏から満月の夜に特別に作られるフルムーンボウルを授かる。その後も幾度となくネパールに渡航し、シンギングボウルを学び、シャキア氏との交流を深めている。
 
現在は東京・荻窪を拠点に活動中。TAKASHI SINGING BOWL SCHOOL ではシンギングボウルを使ったセラピー法や演奏方法を伝授している。また山形県の出羽三山神社において山伏修行を続け、各地の神社に奉納演奏を行っている。
 
https://takashisingingbowl.amebaownd.com/
Instagram
https://www.instagram.com/takashi_singingbowl/

ー田中宏実・Hiromi プロフィールー 
YogaTeacher / アクセス・バーズ®プラクティショナー

ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに楽しく・丁寧に”を大切にしている。
様々なヨガに触れるうちに、人は自分自身で癒せることを学ぶ。
誰でも分かり易く楽しく続けれらることをモットーに各地でヨガのレッスンを行っている。
Blog:http://yogaplus.blog97.fc2.com/
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コラボWSでご一緒した
シンギングボウルの奏者でサウンドセラピストの
石井タカシさんのイベントのご紹介です!
 ↓↓↓
7/15(日)神宮スタジアムナイトヨガ
『松本莉緒 Chill Night Yoga』@明治神宮野球場
 時間:19:30〜20:30 (入場開始 19:00〜)
(東京・外苑前)参加無料


このナイトヨガの後にシンギングボウル演奏を
タカシさんがお願いされたとのこと!!
大きな球場の星空の下
ヨガのちシンギングボウル演奏なんて
最高✨ そして贅沢〜

三連休中ですが、タイミングあった方は
ぜひお出かけしてみてください✨
私も参加予定です♪

詳細→7月15日
タカシさんの最新 (7/12)インスタグラムでの案内が
まとまっていて分かりやすいと思います→こちら

ナイトヨガ

写真はタカシさんのをお借りしました
ジャーヌ

女性のためのヨガ 
yoga for woman 〜快適な生理へ〜

6月は開催できなかった人気のクラスですが
7月、8月と続けて同じテーマで行います

今年は特に気温や天気の変動が激しくて
身体もついていくのにやっと・・・
という方が多いのではないでしょうか?

特に女性は毎月の生理があり
ホルモンのバランスで
今日は何をやっても気分がルンルン♪
仕事もはかどるっ!という時と

なんだか身体も心も重い
思うようにならない…。゚(゚´Д`゚)゚。
という時があると思います

これって、ホルモンのせいだったりするんです!!
エストロゲンという名前は
聞き覚えがあると思います

今回のクラスでは
ヨガのアサナを通して
ホルモンバランスが整うよう
生理前・中・後の過ごし方を
お伝えします

ヨガでは生理を1つの小さな出産と捉えています
ので、生理中は休息をオススメしています

が、現代社会の中では中々難しいですよね
お勤めの方や、毎日の家事や育児に追われて
自分のことはついつい後まわし・・・。

人には優しくできるんだけどね〜
という声が聞こえてきそうです

このクラスでは自分に丁寧に触れ
自分を優しい眼差しで観察しながら
ヨガのアサナ(ポーズ)を体感していただきます

そして、日常でも簡単できるケアも
合わせてお伝えしますので
初めての方でも気軽にご参加ください♪

私自身、この過ごし方のおかげで
身体がとても楽になりました。

夏の生理は特に憂鬱になりがちですので
今回は3回開催いたします。

ぜひ、ご自身のために時間を作ってみてください。
もちろん単発のご参加もOKです。

心よりお待ちしております♡

【日時】
・7/17(火) 19時〜20時30分 定員4名
・8/12(日) 10時〜11時30分 定員6名
・8/29(水) 19時〜20時30分 定員4名

【場所】会場:神奈川地区センター 和室2階
    和室の入り口に「ヨガプラス」と記載された黒板が出ています。
 〒221-0046 神奈川区神奈川本町8-1  
 JR東神奈川駅・京急 仲木戸駅徒歩8〜10分
 http://www.kana-sisetu.jp/kan-riyou.html
 
 ※JR東神奈川駅からの行き方はこちら→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-8.html

【料金】各回3,500円 (当日現金払い)
又は回数券・月謝+1500円
♡3回ご参加の方は3回目の料金が1000円オフになります♪

【持ち物】
動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

【その他】お食事は2時間くらい前に軽めのものをオススメいたします。未消化物が残っていない方が体に優しくより良い体感が感じられます。

【ご予約・お問合せ】
下記メールアドレスにてお申込下さい。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
 yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:田中

内容を確認次第、ご予約確定のご連絡をいたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください




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身体の基本的な使い方や姿勢を学びながら、
1つひとつのポーズを丁寧に意識的に
動かしていく「はじめてのヨガ」

梅雨も明けて 
いよいよ夏本番!!
解放的な夏を
エネルギッシュに楽しみたい♪

きっと皆さんそう思っているハズ
でも、都会の夏は結構過酷

室内は冷房による冷え
外はアスファルトや室外機などによる
人工的な熱さ などなど

夏の「はじめてのヨガ」では
心身をゆるめながら
ヨガのポーズや呼吸を通して
健やかな身体作り
”ゆる夏活” です♪

こんな方にオススメです
・肩・首こり、眼精疲労を解消したい
・眠れない、または眠りが浅い
・体が重くやる気がでない
・代謝が悪く、むくみがある
・ストレスを感じている
・体に冷えがある
・呼吸が浅くイライラしがち
・リフレッシュしたい!

毎日できる簡単な
疲労回復のポーズも伝授しますので
楽しみにいらしてください

ヨガが初めての方、親しんでいる方など
どなたでもご参加いただけます♪
心よりお待ちしております^^

--*詳細内容*--

【日時】全て10:30〜11:45(75分)
・7月 7日(土)
・7月14日(土)
・7月21日(土)
・7月28日(土)

単発受講もOKです。
定期的に続けることで身体が変わっていきますので
継続をオススメいたします。
(例えば・・毎週土曜日はゆる夏活と決めちゃう^^)

※7月18日(水)10〜13:00 にて同じ会場で
 『ゆるヨガ×ゆる坐禅』を開催します
 こちらもぜひ覗いてみてください
 →イベント詳細
 https://www.facebook.com/events/263034870934191/

【場所】ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細 ↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

【料金】各回 2,000円 (当日現金払い)
    ・単発でも受講いただけます
    
【定員】8名

【持ち物】
動きやすい服装、バスタオル、お水
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

【その他】お食事は2時間くらい前に軽めのものをオススメいたします。未消化物が残っていない方が体に優しくより良い体感が感じられます。

【ご予約・お問合せ】
次の内容をFBメッセンジャー又は、下記メールアドレスにてお申込下さい。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢・ご希望日時
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:田中

内容を確認次第、ご予約確定のご連絡をいたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ー講師紹介ー

Hiromi ♡ ヨガインストラクター
デスクワーク中心の仕事による肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始めたのがきっかけ。身体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し、周りの人におすすめしているうちに教える側に。ハタヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガなど様々なヨガに触れる中、2010年アイアンガーヨガに出会う。解剖学、心理学等による身体と心の科学的な分析に基づき、老若男女どんな方でもより効果的に無理なく実践できるアイアンガーヨガに感銘を受け、現在勉強中。

ヨガは人生を健やかに楽しむためのツール、日々の暮らしにヨガを取り入れながら、日常のスキマ時間にできる簡単ストレッチ・コアトレーニングなどを伝えるのも得意♪プラシベートでは日々の生活と食事を愛する食いしん坊です。

昨年5月に私自身が体験して
心身ともに軽くなり、感動したアクセス・バーズ

特に頭の余計な思考がなくなると
身体がこんなにも楽になるのか!
改めて気づいた体験でした

皆様にもぜひ体験していただきたいです♪

基本的には出張セッションですが
下記日時はJR東神奈川駅 近くの
和室のお部屋で受けていただけます
(場所の詳細はご予約時にお伝えいたします)

◎ご予約可能時間:17:15〜18:15
 (60分セッションのみ)
 ・6/6(水)、13(水)、27(水)
 ・7/4(水)、11(水)、25(水)
 
こちらはちょっとお得な1,000割引です♪
夕方の隙間時間にデトックス!!

●アクセス・バーズの詳細は→こちら
●アクセス・フェイスリフトの詳細は→こちら



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紫陽花がきれいな季節♡

脳の断捨離・アクセスバーズで
余計な思考をクリアにして
本来の自分を美しく咲かせませんか?