Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

こちらでの告知が遅くなりましが、
タイミングが合う方はぜひ〜

 ☆ ☆ ☆ 

8月に入って立秋を過ぎた辺りから、
気温も下がって、なんだか秋の気配
夏の終わりは寂しさが漂いますね。。。

でも、この際お日様もお休みしていることだし
皆さんのココロとカラダも休息しませんか?

普段動くの大〜好きな方から、
むしろダラダラしてばかりなのに
なぜか疲れる方まで、
老若男女どなたでもご参加いただけます。

効果的な休息で疲労回復した後
ヨガを行っていきます

次のシーズンへ向けてココロとカラダを
リフレッシュ&リラックスしませんか?

今回は氣を下に向けるご自身の土台作りをサポート
してくれる香り・アロマも効果的に使っていきます♪

ー流れー
【意識】簡単な呼吸法で内側へ
【休息】腰を休めるアサナで筋肉を休めて、ゆるめます
【土台】休息後リラックスした心身で、ゆっくりヨガを行いながら、
    特に土台となる足の裏や脚にアプローチしていきます

♡アロマ♡
 思考が働く前にダイレクトに脳へ届く香り
 皆さまを優しくサポートしてくれます^^

ー詳細内容ー
    
◎日時:8月20日(日)16:00〜17:30(90分)
    
◎場所:ホスピタルケア白金高輪 8階
 〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
 http://hospital-care.info/

 <最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
 A2出口 徒歩10分
 アクセス詳細→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

◎料金:3,000円(当日現金払い)

◎定員:5名 ←残席2名さま

◎持ち物:動きやすい服装、バスタオル、お水
 ※ヨガマットは会場にございますので不要です
 ※お着替えスペースございます

◎予約・問合せ
 次の内容をこのイベントのメッセージ欄、メッセンジャー、
 又は下記メールアドレスまでお願いします。

 ・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
 (参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
  ✉︎ yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

  内容を確認次第、予約確定のメールを返信いたします。
  また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

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こはく

こはく という夏菓子
前回のヨガ×坐禅でお出ししたもの

表面はシャリとした食感
中はまた違った美味しさなのです

こちらを頂きながら
少し私達みたいと。

普段は少し硬くガードしているけれど
ヨガや坐禅でゆるんでみたら
なんだか日常が違った味わい、美味しいと感じるのです

ん!?強引 笑

ーコラボレッスン「ヨガ×坐禅vol.8」ー

8/ 28(月)14:00 〜 17:00 @白金高輪
詳細はこちら


listen to your body

昨年参加したマウイ島のリトリートで知りあったUlalaちゃん
彼女の身体の声を聴くセンスに惚れて
企画させていただきました

I love yoga♡な彼女の
キネシオロジー・身体の声を聴くというツールの
サポートを受けて、自分とカジュアルに繋がってみませんか?

私も顔ヨガや姿勢チェックなど馴染みのものから
今回はAccess Bars という主に頭の力を抜く・軽くする
というヒーリングで、心身をサポートしちゃいます♪

お盆中ではありますが、気軽に遊びにいらしてください

少し長めの詳細になりますが、
ゆっくり読んでいただけると嬉しいです

ご一緒できるのを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚

ー*ー*ー 詳細内容 ー*ー*ー

★日時:2017年 8月12日(土)13時~18時(最終受付)
★場所:JR京浜東北線石川町、
 南口より徒歩1分のヒーリングサロン


東急みなとみらい線 元町中華街駅 もご利用可。
(詳細は、お越しの方に別途ご連絡させていただきます)

気軽にぶらりとお立ち寄り下さい♪
ご予約優先ですが、当日も受付ております。

ご予約:下記担当メールアドレスまで♡
・Ulala: smiling1121@gmail.com
・Hiromi: yoga_plus8@yahoo.co.jp

ー * ー Ulala・うらら・ ー * ー 
自分自身の本当の声、潜在意識の声、分かったらいいなと思いませんか?実は筋肉の反射で読み取れるんです!キネシオロジーを通じて筋反射を読み、あなたの真実に近づくサポートをさせていただきます。みんなで「本当の自分」になって、今よりもっとHappyになろう♡

♡筋反射でオラクルカード
あなた自身の内側の声を、カードを通じてお伝えします。お伝えするけれど選ぶカードは「あなたの体」が選んだもの。そう、主役はあなたです。
筋肉の反射を読み、本当に聞きたいメッセージを。
- 1回 1,500円 / 目安20分位
 
♡Access Bars & オラクルカード
インテグレートヒーリングで使うSet upを行い、
整えてからのアクセスバーズで、効果をあげます!
32か所の頭のポイントをタッチしながら、もう必要のない思い込み、信念、不安などをDelete、消去!セッション後にカードを使ってあなたの潜在意識の声を聞いてみて。
ー3,500円 / 40分 ・5,000円 / 60分

♡ インテグレートヒーリング ー Mini session
キネシオロジーのセッション。筋肉の反射を読みながら、あなたの潜在意識の声を聞いてみませんか?悩み、迷っていること、カラダの不調、そこから前に進むためのセッションです。あなたの「これから」のベクトルを設定し、調整します。
- 5,000円 / 目安45分

♡パーソナルブレンドオイルづくり
祈りと愛情をかけて蒸留された、
植物の叡智とsoulの宿る、セイクリッドオイル。
筋反射を通してオイルのテーマを決め、あなたの体自身が呼んだ、あなただけのオイルをお作りします。
- 8,000円 / 目安30分

🌙 ご予約はe-mailでどうぞ。
ご希望の時間とメニューをお知らせください。
お会いできるのを楽しみにしています♬
smiling1121@gmail.com (山本まで)

<プロフィール> Ulala Yamamoto
ボディとマインドのつながりに魅せられた、体コチコチYogi。
でもI love yoga! 好きなことをやって、スマイルしているのが自分にとって、世界にとって幸せなことと信じています😊
シンガポール 在住中の度重なる体の不調から、カラダ=潜在意識の声を筋肉を通じて自分で聞ける「キネシオロジー」に興味を持ち、2016年秋にLAでインテグレートヒーリングを学ぶ。難しいことはニガテ。簡単に、そしてGraceful(優雅に)に自分とつながれる、キネシオロジー、アクセスバーズや香りの世界を旅しています。英語交じりの、少しアヤシイ日本語を話します(笑)

ー * ー Hiromi ・ひろみ ・ ー * ー 
Yogaは 心と身体、呼吸を整え、健やかで心豊かな暮らしをもたらしてくれます。Access Bars は頭のこりをほぐし、情報でパンパンになった脳の断捨離をしてくれるツール。ココロとカラダ、そして魂にゆとりができると、新しい気づき生まれ、happyに♪

*全て普段着で気軽に行えます。

★姿勢チェック&プチヨガ
あなたの”今”の姿勢を知り感じてから、簡単なヨガのポーズで改善してゆきます。日々の姿勢が変わったら、人生も変わる^^
- 20分 1,500円

★顔ヨガ&姿勢チェック
お顔の表情筋エクササイズと上半身のストレッチで心身のコリをほぐします。終わった後は自然に美姿勢+爽やか笑顔美人に♡
- 30分 2,000円

★Access Bars (姿勢チェック付)
32箇所の頭のポイントに指先でタッチ。触れられると神経が静まり、深い休息へ。ココロとカラダが驚くほど回復して元気に♪
施術前後に姿勢をチェックして身体の違いも体感していただけます
- 40分 3,500円 / 60分 5,000円

★ご予約は下記メールアドレスまで。
ご希望の時間とメニューをお知らせください。
yoga_plus8@yahoo.co.jp
心よりお待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡

<プロフィール> Hiromi Tanaka
ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに・楽しく・丁寧にを大切にしているYogaTeacher。
様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚でヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中。
どうやら関東も梅雨明けした模様
本格的な夏です!!!

嬉しい反面、すでにぐったりしている方も?

私が今年から所属しているパーソナルレッスンスタジオ
横浜・センター南駅から徒歩1分
「HT BODY Create Studio」
お陰様で2周年を迎えました!

スタジオより感謝の気持ちを込めて、
表情筋にアプローチするフェイスビートダンスの施述が
なんと3900円(サンキュー)でのご提供!!
(通常マンスリー契約でも6480円なんです)

9月末まで、お一人様何回でも3900円で
フェイスビートダンスを受ける事ができます

夏はお肌にとって厳しい季節
是非この機会に表情筋をケアして
夏こそ若返りを体験してください+゚。*(*´∀`*)*。゚+

私の体験としては・・・
お肌やフェイスラインはもちろんなのですが
目の疲れがとれて、スッキリ&楽!!

表情筋は自律神経の「副交感神経」と関係があるので、
リラックス効果もあり、ストレス解消にも🙂♪

詳細・お申し込みはこちら→http://ht-body.com

私の担当は毎週金曜日!平日の疲れをリセットしにいらして下さい。
プチ ストレッチ付きです♪

HT FB
yoga坐禅


末広がりな8回目を迎える「ヨガ×坐禅」

前回ふとした思いつきで
今までとは逆に『坐禅のちヨガ』で行いました

平日午後からゆっくり、ゆるい開催とあいまって、
坐禅で静けさと自分の土台の重さを感じ
内に入っている状態で行ったヨガは
いつもよりしなやかで、すばらしいものでした

身体のやわらかさは 心のやわらかさに通じる
反対もこれまた然り

今回も『坐禅のちヨガ』で開催いたします♪

*ーーーーーーーーーー*

忙しい日常から離れて今・ここを感じる 
呼吸と身体、そして心を調える 静かで豊かな午後を
ゆるっと楽しみにいらしてください

今回は坐禅で心を整えゆるんだ後
ヨガでいつもより自由になった身体を動かしていきます
「静」の後の「動」を楽しむ
そんな気楽な「坐禅×ヨガ」です^^

8階の視界が開けている空間も魅力的です

坐禅の指導をしてくださる僧侶・小杉瑞穂さんは
もっと気軽に、そして頑張らずに
坐禅を体験していただきたいという想いから
お寺以外の場所でも活動されています

なので、もう少しラフな坐禅、ゆる坐禅

でも坐禅の前にお作法や禅のお話もあり
これが、とても分かりやすくまた面白いのです
このお話しのお陰で 坐禅中の迷いが消えたという声もありました

興味はあっても、初めてのことだと
ほんの少し悩むかもしれません

でも、興味を持った時に感じた
ワクワク感に素直になっていただけたらと思います

ヨガが初めてで、身体が硬いことを気にしていたとしても
例えば、デスクワークの合間にするの「伸び」
その後のスッキリ&爽快感
ヨガも同じ感覚です

そして、「伸び」をした後
座りなおしてまた仕事に向かう
その時の姿勢と心構えは坐禅と通じるものがあると思います

皆さま、この機会にどうぞお気軽にご参加ください

心よりお待ちしています^^

--*詳細内容*--

《日時》8月28日(月)14:00〜17:00

・14:00 〜 15:10 坐禅 (70分)
 身体ほぐし&坐禅の作法、坐禅、禅のお話
ー小休憩(10分)
・15:20 〜 16:30 ヨガ (70分)
・16:30 〜 17:00 シェアタイム
  (お茶とお菓子でくつろぎながら♪)

※17:00で一旦終了いたしますが、お時間がある方は17:30ごろまでお話を続けていただけます

《場所》ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/

<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分
アクセス詳細→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

《料金》3,000円 
(当日現金払い)

《定員》8名

《持ち物》動きやすい服装、バスタオル
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
次の内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

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<講師紹介>

ー小杉瑞穂ー
曹洞宗僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している

ーHiromiー
ヨガを通して”日々の暮らしを
心豊かに・楽しく・丁寧に”を
大切にしているYogaTeacher
様々なヨガにふれる中、
現在はアイアンガーヨガを
学びながら、毎日のご飯や歯磨きと
同じような感覚でヨガの智恵が日常
に生かせるよう活動中