Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

立春の本日「ゆるヨガ×ゆる坐禅vol.13」

朝は寒い冬の曇り空でしたが
坐禅の時には空もゆるんで?
お日さまが顔を出し、青空へ♪

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終わった後のシェアタイムで
ご参加者さんの最初の一言
「思い切って参加して凄く良かったです🌸」
その時の笑顔がとても素敵で、お花が咲いちゃったなぁ〜と。

この時感じた事を時折思い出して、
ままならない時も「ま、いっか」と
ゆるっとしていただけたら嬉しいです😊

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本日のお菓子は立春にちなんで道明寺🌸
桜の葉がいい香り〜
春を感じました(*´∇`*)

ご参加いただいた皆さま、
ご一緒したこーさん、
ありがとうございました。

次回は3/21(水・春分)9:30〜12:30です
詳細はこちら
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先達の法螺貝の音で始まった1/29(月)のWS、
第1部13名、第2部16名と沢山の良き人々が集い
穏やかなエネルギーに包まれました

先達のお話はいつもすぅっと入ってきて心に響きます
本当にシンプル
混じりっけなし❗️という感じでしょうか

今回もシンプルに皆さまを感じながら
言葉を紡いで下さいました

ー山伏・修験道の歴史
ー水・命・魂・循環
ーひと・人・人間
ー野生・女性性・男性性・まぐわい…

また、瀬織津姫についても、
なぜ今、女性がこんなにも気になるのか?
お話を聞いてとても腑に落ちました

この話は長くなるのでまた今度

お話後、皆んなで魂振りワーク
最初は先達のデモンストレーションです
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魂振りワークでは、やっている方はもちろん、
やって貰っている側も相手に委ねる、うけたもうなんだよと

最初はつい力が入ってしまうのですが、段々程よく緩み、
皆さま、穏やかなお顔、そしてイキイキ‼️
そんな様子を眺めていたら、私は魂振りしていないんですが
とても癒されて身体が軽くなっていました
改めて凄いなぁ、魂振り(*´∇`*)

そして、生命の輝きはひとを元気にするんだなぁと
しみじみ実感✨

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「感じたままに、それでいいんだよ」

先達の言葉が胸に響きます

私たちはつい、自分が感じたことに
ああでもない、こーでもないと頭でジャッジしてしまいがちです
それも気がつかないうちに、癖になっていたりするので
自分で自分を疲弊させてしまっている、、、(ノ_<)

そんな気づきがありました

談笑

談笑2

さて、今回夜の部には男性も5名ご参加いただいて
嬉しかったです
男女で魂振りもとてもいいんです♪♬♪
(ヨガもそうですが、男性にもぜひ
体験していただきたかったんです)

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終わった後、会場を出たら雨上がり
先達と「水の話しをしていたから龍神さまがいらっしゃったんだね〜」
最後まで自然に癒されました
駅に着いた時には山伏修行を終えたような
清々しい気持ちになっていました✨

ご参加いただいた皆さま、星野先達
どうもありがとうございました

身近な方にこの体験で感じたことや
魂振りをシェアしていただけたら幸いです

…・

夜にご参加された男性の方が
サラサラとスケッチされていました‼️
ブログにアップするサイズだと小さいですが
とても感動したので掲載させていただきます^^

スケッチ


スケッチ2



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ヨガ & 癒しタングドラムとヴォイスワーク
〜心身をゆるめて、声を出してみよう〜

先週土曜1/27に開催した
三佳さんとの初コラボ
笑いと美しい歌声で終わりました
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました♪

シンガーソングライターさんだけあって、
声を出しやすいようにリードが上手い!!
ヨガで体が解れていたこともあり
"Ra Ma Da Sa…"で声を出す練習後
次は自分へのエールソングを皆で一緒に歌いました♬♪♫

そう、「声を出してみよう〜」と
最初は控え目な感じで企画したのですが、
即興で作られた自分の名前の歌・
メロディーは感動ものでした
+゚。*(*´∀`*)*。゚+

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時々、三佳さんが名前を間違えたりして
笑いが起きこれも楽しく
また一つ、声を出す緊張がとれて笑顔に
会場の和室は笑いと美声で
温かい喜びに満ちた空間になっていました✨

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最後は
タングドラムとシンギングボウルへ
足を向けて、
足先からヒーリングと浄化
本当にすっきりしました〜✨
 
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皆さまの声のハーモニーが本当に美しく
本当に気持ち良かったです♡
 
ご参加いただいた皆さま、三佳さん、
ありがとうございました。日常でも自分の名前、声に出してみてくださいね^^
♡ご両親が我が子を想って名付けた名前、パワーがないわけありません😊


WS でうたったラマダサ瞑想はこちらから聞けます♡
♪ Ra Ma Da Sa…
https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U&t=44s

♪ 三佳さんの癒しヴォイスはこちらから
https://takenaka-mika.jimdo.com/you-tube/
12/23で年内のグループレッスンが終了しました!
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました♡
パーソナルレッスンは受付中です

冬晴れの最終日
陽当たりの良い和室は心地よい暖かさ

まずは足指スティックをハメ納め
(足指スティックについてはこちら

足先から解して、優しい太陽礼拝から
スタンディングのアサナ(ポーズ)へ

体が温まって、ほぐれ
縮こまっていた体がほどけて、伸びる

滞っていた血液が流れはじめて
体全体の巡りがよくなる

そのころには皆さんの頬が
ほんのりピンク色
笑顔の花が咲いてイキイキ元気に

心と体・呼吸の調度よいハーモニーで
いらした時より皆さん軽くなったようです

やっぱりヨガはいいな〜♡
と一人心の中でニッコリ

体が浄化された後は1年の感謝を込めて
皆さんと一緒に和室のお掃除

その後、お茶とお菓子でほっこり

今年1年はどうでしたか?
ーとにかく忙しくてあっと言う間
ー自分1人では中々出来ないので
 なるべくクラスに参加しました
ー色なことにチャレンジした実り多き1年

などなど

「忙しかった〜」という
コメントが目立ちました

でもきっと、ヨガにいらして
今・ここの豊かな時間や
ご自身の心身の神秘を
感じられたんではないかなと思っています

単純に体が柔らかく軽くなると
気持ちも軽くなります♪

残念ながら来られなかった方は
少し体に触れたり、足指スティックはめてみたり
心身をケアしてみてくださいね

2018年のヨガ初めは・・・
平日★1月5日(金) 19時〜
週末★1月8日(月・祝) 9時半〜/ 11時10分〜

今年もあと5日
良い年末をお過ごし下さいね


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生徒さんにいただきました
兵庫県のTSUMAGARIさんのクッキー
素材を厳選されていてリッチで安心の美味しさ
ありがとうございます+゚。*(*´∀`*)*。゚+

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毎年最終クラスではお菓子をお配りしています
今年は喉に良いプロポリスキャンディー
私も先日助けられました🐝
イエローパッケージと白いスティックは
生徒さんからの頂き物
改めて🐝さんパワーの恩恵を感じました

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この日のお茶は「ほうじ茶」と
新あずきを使った「薄皮饅頭」
新物は縁起が良いそうです
(写真を撮り忘れたのでパッケージで失礼💦)
美味しかった〜
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二人で
先日11/20(月)に奏者でセラピストの井川さんと
今月2回目のコラボWSを築地で開催しました
→1回目の様子はこちら


最初は井川さんの
シンギング・リンのお話しでスタート♪
(詳しく知りたい方はこちら

はじまり

その後、姿勢を整えて、深呼吸
意識をぐっと内側へ
シンギング・リンの音色が心身へ響く

姿勢

私のインストラクションに合わせて
シンギング・リンを演奏していただき
なんとも贅沢な時間

シンギング・リンの倍音が
体内の水分を揺さぶり、滞りを溶かしていく
皆さんの表情がどんどんゆるんで癒さているが分かりました

ガルーダ

心身が解けたころ、演奏オンリーの時間へ
お一人お一人へシンギング・リンを持って
井川さんが廻りショートセッション
安らぎに満ちた時間

***

終わってのご感想

・倍音効果でいつもより体が良く伸びた!
・とても癒されましたー、来て良かったです♪
・疲れていた顔が元に戻りました♡
・顔のむくみがとれて、肩の滞りやが流れた!などなど

皆さま良い体験となったようで嬉しいです
(お顔ツヤツヤ、頬が自然なピンクになっている方も♡)

***

終了後はシンギング・リンに触れたり、 奏でたり、
ライトアップされた築地本願寺を撮影したりと
思い思いに楽しんでいただきました

ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました♪

本願寺ライトアップ1120

この日は今年一番の寒さ・空気が澄んで
築地本願寺のライトアップがまた一段と綺麗でした

前回は工事中だった入り口付近
新しい施設も完成して敷地内が
夜の滑走路みたい

旅へ出るようなワクワクした気持ちに♪