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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

三連休の最終日25日は
学生さん向けヨガ×坐禅セミナーでした

朝は寒かったけれど
お日様のお陰で午後の和室はポカポカ

最初は季節のセルフケアを
ペアワークでスタート
その後ヨガへ
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リラックスした後はこーさんの坐禅へ
ミニ人体模型のボーンちゃんに
学生さんが「可愛い♡」と
身を乗り出して興味深々
(ご参加の学生さんは
スポーツなどのトレーナーを目指している方々)

2−1

こーさんの人体模型を使いながらの
坐り方や心のありようのお話は
気づきが多く、愉しい時間

坐禅が終わって円座でシェアタイム
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学生、社会人問わず
忙しい現代人

ーただ坐るー
 
その中に全てがある坐禅を体験して
皆さん”ゆる”っといい感じになったようです

未来に対しての不安を
語った学生さんが思わず泣き出してしまいました

それは、ゆるんだこそ…

私も今回の坐禅はとても感慨深く
いつになく穏やかでした
(ずーっと坐っていられそうでした)

3.jpg

今回は学生さんと一般の方が半々くらいだったのですが
・若い方の熱さを久々に感じて新鮮でした
・学生の方々が清々しく、浄化されたような感じでした
といった感想をいただきました

これは皆さんの中にも清々しい種が
あるからこそだと思います

色んな世代が交流する場は
改めていいなぁと思いました

ご参加いただいた皆さん
企画してくれた遥香ちゃん、
そしてご一緒したこーさんありがとうございます

-------

さて、次回はいよいよ最後の
ゆるヨガ×ゆる坐禅vol.22

皆さんと一緒に創られる
ゆるやかな場を体験してみませんか?

●12/15(土) 10時〜13時@白銀高輪
 詳細は→こちら  (残席2名)

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今回のお菓子は京都の人気・銘菓
京菓子司 満月の
「阿闍梨餅(あじゃりもち)」
大正期生まれのお菓子ですが、
今でも愛されている美味しいお菓子です。

横浜高島屋で買えます♡

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晴天で迎えた勤労感謝の23日は
2回目の特別クラス " ヨガで姿勢美人へ ”
ご参加いただいた皆様ありがとうございました

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11日にも開催したのですが、
どちらもすぐに満席になり
皆さんの関心の高さが感じられました

様々なヨガのプロップス(補助道具)を使い
体を調えてゆくのですが

それは矯正するというよりは
体本来の知性を育んでいくようなアプローチ

”矯正する”って言われると
なんだかちょっと抵抗したくなりませんか?

今まで色んな体験を共にしてきた
自分の体と対話するように
姿勢美人へ導いていきたい
そんな思いでプログラムを組みました

そのお陰かヨガの経験の有無に限らず
皆さん効果を実感していただけたようです

今回はブログへの掲載の有無に関わらず
全員のBefore & After写真を撮影

普段は意識で身体を調えていくヨガは
鏡でチェクしたり視覚に頼ることはありませんが
今回はファインダー越しに見る
皆さんの違いにびっくり!

表情が生き生き輝きが増していたり
逆にゆるんでリラックスされていたり
もちろん、姿勢も改善。

ご参加の方も帰り道、歩きが楽だったり
身体への意識が変わったなど
体感もあったそうですが

後日送った画像を見て
皆さん嬉しい変化にびっくり!!

日常でもクラスで行ったことを
取り入れてやってます!!
という声もいただきました。

視覚化の効果は絶大でした
\(^o^)/

こちらの方はプライベートレッスンも含めて3回目ですが、
一番気にしていたO脚がとても改善したと
すごく喜んでいました

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そして、後ろ姿の写真では
ヒップアップしてますね!!

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(日常でもこつこつ意識して取り組まれた賜物です)

身体は手をかけてあげると
必ず応えてくれます

それは私が一番実感しています+゚。*(*´∀`*)*。゚+

”ヨガで姿勢美人へ”はご要望にお応えして
12/8(土)18:30〜も開催します
詳細は→こちら


7集合写真

羽黒山伏星野先達 お江戸お話会「感じる知性と瀬織津姫」

三連休の中日・一粒万倍日の良き日に
30人以上の方にご参加いただき
お陰様で大盛況!!

ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました。

皆さまのお陰で
とてもいい時間となりました。

最初は恒例の法螺貝の音でスタート

1-1法螺貝


星野先達のお話は
「道」に始まり、皆さまを感じながら
魂のまにまに語っていただきました。

(「まにまに」とはやまと言葉
 「そのまま」ということ)

「感じる知性」や「瀬織津姫」
そして言葉のもとは「音」だよと、
皆さまと共振共鳴しながら
ライブ感たっぷりなお話会で盛り上がりました。



ひとと話をするとき
『音』を聞く
『リズム』を感じる

言葉を脳で聞くから
おかしなことになる

相手の目を見て
話の抑揚や、
声の発し方で魂の本音に触れる



今回のイベントにぴったりな内容が
自然と口をついて出てきたそうです。

皆さまに引き出される
そんな風に語られていました。


2お話し


その後のヨガも皆さまの集中は途切れず、
まるで一緒にお山に登っているかのような清々しさ

3スタート

1/3がヨガ初体験とは思えない
穏やかな呼吸につつまれ
一体となりました。

4トリコナ

バランス系の立ち木のポーズも
ぐらぐらすることなく、それぞれの木が
安定してそこに在りました。

(心の中でとっても感動していました!)

5木のポーズ

最後のシャーヴァサナからそのまま
石井タカシさんのシンギングボウル演奏へ

シンギングボウル


会場が倍音と穏やかな空気に包まれたころ、
星野先達の祝詞とのセッションへ

その音で一気に浄化された方も
多いのではないでしょうか。

6祝詞シンギングおボウル

終わった後の皆さまの解けた表情や
スッキリとした輝いた表情など
とても印象に残っています。

最後に星野先達から
ー「心地いい」
これは『感じること』の原点じゃないかな。ー

静かに皆さまの
ハートに響いたんではないでしょうか。

次回は来年1月27日「じねん」上映会を
予定しています(詳細はまた後ほど)

またお会いできることを心より
楽しみにしています(o^^o)

最後にいつも快く「うけたもう!」と
快諾して下さる星野先達、
シンギングボウルの石井タカシさん
司会の石井あきこさん
そして、スタッフの皆さま、ありがとうございました。

3人で

いや〜楽しかった!!\(^o^)/

★星野先達について
・大聖坊HP:http://daishobo.jp
・大聖坊FB:https://www.facebook.com/daishobo/
・著書『感じるままに生きない』
『答えは自分の感じた中にある 清々しく生きるための山伏のヒント』

★石井タカシさんについて
シンギングボウル奏者 / サウンドセラピスト /
TAKASHI SINGING BOWL SCHOOL 代表
羽黒山伏
HP:https://takashisingingbowl.amebaownd.com
連日いいお天気で気持ちいいですね
今日なんてもう夏!!!💦
 
GW前半は
「青空ヨガ」「女性のためのヨガ」
そして「GWバーズ体験!」など、とっても充実♪
 
アクセス・バーズは、施述している私も一緒に
クリアリングされるので
終わった後、頭も身体も軽い!!
 
ご参加者さんも、
人生の岐路・ターニングポイントだった方も多く、
これからのいい気づきのきっかけとなったようです。
 
直前だったけど、開催して良かったです!!
 
【参加者さんの声】
・いいタイミングで受けれて良かったです。
 頭も身体もスッキリ!(30代女性)
 
・今年やりたいと思っていたことがチャレンジできそうです。
 もっと変化したい!(30代女性)
 
・ジタバタせずに自分の気持ちに素直になりたいと思います(40代女性)
 
・終わった後、やたらと眠くなり早々に就寝。
 お陰様で、蓄積していた疲労が身体から出た気がします
 (50代男性)


アクセス・バーズは、普段着で横になったまま
受けれるのでとっても楽チン♪
そして、人に優しいタッチで頭を触れらるのは
想像以上に気持ちよく、それだけでもリラックスします。

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そして、脳に溜まった不要な思考を32箇所の頭のポイントに
タッチして、削除していきます。
PCのハードディスクに溜まった不要なファイルを
削除していくイメージです。
 
現代は情報に溢れて、頭が疲弊しています。
また人間関係で頭を悩ます方も多いです。
 
ので、こちらのバーズでスッキリすると
身体もゆるむ方が多いです。
眼睛疲労にもオススメですよ。
 
5/3(木・祝)も10:00〜13:00にて開催いたします。
この機会にぜひスッキリ体験しに来て下さい♪
詳細はこちら↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-413.html


♡開催2日目後、軽やかに1駅歩いたら、
 白い芍薬やバラの花々が咲く、素敵なお庭を発見!

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そして、31%オフのサーティワンにも
出会っちゃったヾ(o´∀`o)ノ
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ヨガもそですが、心が身体が本来の輝きを
取り戻すと、喜びに満ち溢れてるなって
日常がもっと豊かになります♪

5/3(木・祝)も10:00〜13:00にて開催です。
タイミングが合う方はぜひいらして下さいね♪

お待ちしております 詳細はこちら↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-413.html

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昨日の午前中は白金高輪でレッスンでした
こんな日は何をしても楽しい♪と
生徒さんと話しながら
レッスンの途中からは
 
テラスで青空ヨガ
 
最高に気持ち良かったー\(^-^)/
 
白金高輪のクラスでは
お天気と風をみながら
テラスへ出てヨガを楽しむ時もあります
 
外は開放感たっぷり&爽快です
最後のシャヴアサナは至福の時間でした
 
そよ風が心地よく
日向の下半身はポカポカ〜
 
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白金高輪クラス
◎日時:10時30分〜11時45分 各回2,000円
 ・5/19(土)、 26(土)
◎同じ会場でゆるヨガ×ゆる坐禅vol.16も開催します
 5/13(日) 9時30分〜12時30分 4,000円
◎場所:メトロ白金高輪駅 徒歩10分弱

詳細はこちら
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【ほっこり、嬉しかったこと】
♡前回ご参加いただいた施設の入居者さまが
 リピートして下さいました
 
 今回は皆さんにお会いするからと
 お化粧もされ、春らしいピンクのウエアで♡
 
 ご入居生活にハリがでるきっかけになったかと思うと
 とても嬉しかったです

 ご参加は20分ほどでしたが
 体調に合わせてすぐにお部屋に戻れるのは
 施設側の配慮のお陰

 スタッフのあたたかさをとても感じる
 素敵な施設に感謝です
 
♡東神奈川にご参加いただいている
 長いお付き合いの生徒さんが、
 Hiromiさんに会いたかったんです!と
 わざわざ白金高輪クラスへ来てくださいました♪
  
 とても嬉しいかったです
 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 いつも励みになり力をいただいています!!