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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

super moon red

急いで駅に向かってきたら、
飛び込んできたこの景色

観覧車と満月が重なっていて
なんとも美しい

super moon

こちらは満月がより際立って綺麗
それにしても大きいなと思っていたら
今夜はスーパームーンだったそう

スーパームーンは小さい満月と比べると
役14%大きく、そして約30%明るく見えるそう

真冬の空は澄んでいるから
より輝いてみえた気がします

wide.jpg

こちらの景色も捨てがたく
戻って撮ってしまいました(笑

今夜は満月の光を感じながら
お風呂にゆっくり浸かってみてくださいね

そして、お布団の中で大の字になって
はぁ〜 と、深呼吸
大あくびもいいですね

寒さで縮こまった体を
ゆっくり広げてみましょう

    *

今日満月を見逃した方も
2、3日は大きなお月様がみられますよ

冬の夜空を楽しんで
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さて、昨日の続き
大晦日の夜を徹して行われる「松例祭」

「3年みないとわからない」と
言われるほど複雑多岐なお祭だそう

長い歴史の中で脈々と受け継がれ、
続いている「松例祭」を体感できたことは
私自身を強くしなやかにしてくれた気がします

しんしんと降る雪の中で行われる数々の行事は
寒さに耐えながらでしたが、
やはり魅入ってしまいました

写真とともにいくつかの行事をご紹介

「綱まき」
投げ与えられた綱(しめ縄みたい綱)を
取れて喜ぶ人々

この綱を家の軒先にかけると
家内繁栄が約束されるそう

8喜ぶ人々

綱をめぐる勝負で雪上相撲もあるほど
地元の人に大人気

9相撲

次の行事の準備に取り掛かる若者衆

10若者衆準備


補屋という神殿で「神拝」
奥にいる方がその年の松聖


11補屋


「綱さばき」前の情景
この後 若者衆の熱い駆け引きが
始まります

お酒を飲ませ合いながら
酔いと暖炉の熱
そしてユーモアを交えて
大盛り上がり

見ている私達も暖炉の煙に燻され
終わるころにはスモーキーな香り(笑

13綱さばき


「大松明引き」
炎の大きさを競うそう
大迫力でした!!!


14検縄行事

星野先達 出番待ち
羽黒神の化身を意味する「所司前」役
15-1星野先達


「国分け神事」

16国分け神事


17国分け神事2

ざっとですが
かなり盛りだくさんなお祭り

実は星野先達が最高の役でお出ましになる
以外はよく知らずに行ったのですが
人が自然の中にどっぷり入った
神事でもあるお祭り

野生味あふれ見応え十二分でした

詳細が気になる方は下記HPをご覧い下さい
松例祭保存会HP

神社の客室で仮眠して早朝下山(バス)
大聖坊へお邪魔して
星野先達と共に元旦祈祷
そして、お雑煮などをいただきながら
先達のお話を聞くという
清々しい幸せな時間でした

18お雑煮

(星野先達の奥様の手料理は
いつも本当に美味しい)

その時ご一緒した皆さん
(先達はこの後お祭りの理事の方々と
打ち上げの為、スーツへお着替え!
滅多に見れないスーツ姿に
女性一同 黄色い歓声❤️)

20正月勤行


ここに来る度に心のふるさとに
帰ってきたような安心感に包まれます
そして旅の間中時がゆっくり流れていました

都会で暮らす日常もこうありたい

そして、そうあるだろう
そんな心持ちになった良い年明けでした

皆さんはどんなお正月でしたか?

ーーーー

星野先達の宿坊 →大聖坊HP
どなたでも宿泊出来ます
海外からのリピーターさんも多いです
1101の空

今日から11月がはじまりましたね
またどんな1ヶ月になるか楽しみです♪

そして寒さが増してきますが
その分空気が澄んで清々しいです

そして刻々と変わりゆく空と雲
季節によって空のキャンパスの模様も色合いも異なって
見ていて飽きることはありません

カラダもココロも軽く穏やかになります
単純に上を向くと背筋がすっと伸びて
呼吸が入り、リフレッシュします〜🍁



今朝は近所の氏神様へお朔参り
空の写真はその時のものです

そして、下の写真は
昨日お参りした鎌倉八幡宮
修学旅行シーズンで、学生さんがいっぱい


鶴岡八幡宮



賑やかな感じも良かったです



IMG_3582.jpg


そして1本裏道に入ると静寂と
凛とした空気に包まれます



木陰



今日も良い1日を♪



IMG_3164.jpg

昨夜の台風は凄かったですね
皆さま、今朝の通勤は大丈夫だったでしょうか?

世界各地で起こっている自然災害
改めて私たちの在り方が問われていると感じました

・・

今朝は近所の神社へお朔参りへ
こうして平穏に日常を暮らせることに
感謝の気持ちとともに手をあわせてきました

そして、私は今月これを実行します!と
やや宣言にも似た気持ちをお伝えしてきました

一つ目は、
「今日から1日15分片づけをし、21日間続けて習慣化する」

二つ目は、
「年齢問わず、自分の身体の可能性を実感できるよりいいレッスンを行う」


ヨガは身体の浄化、ので、
場の浄化も実践あるのみ!!

すっきりして11月を迎えます♪
(ブログでも宣言しちゃった w)

二つ目は、日々念頭においていますが
生徒さんが毎日5分でもいいので
自分の身体に意識を向ける時間を持っていただきたい!
 
しかも、楽しみながら♪

「〜せねばならぬ」は
身体も頭も固まります

自分を愛おしく思えるように
内側からの ”気づき” があるクラスを
行いたいと思います


こうやって神社の前で宣言・意思表示
したことでよりしっかり取り組めそうです

IMG_3163.jpg
(鳳凰みたいな雲)

便利になったのに
なんだか忙しく追われる毎日

だからこそ”今" を感じ
積み重ねていきたい

月はじめのお朔参りは
そんな素直な気持ちを後押ししてくれました

神社の爽やかな風や神聖な氣に触れると、
自然と浄化されます

皆さんも近隣の神社へぜひ参拝してみてください
それだけでリセットできますよ

もちろん、ヨガ教室へのご参加も
お待ちしています(笑)


・・・・

★今月のレッスンスケジュールはこちら

★毎日のセルフケア更新してます→こちら
今回は背中をゆるめてリラックス
首・肩こりの解消にも◎

・・・・

ちなみにお朔参り(おついたちまいり)とは、、、

月に一度でも、神社に参拝することで、神聖な氣に触れ、日々の日常生活の中でついた心の垢や穢れを洗い流し、目に見えない加護や導きを思い出し、それに感謝し、神様の視点で物事を見たり、受け取れるよう、自分自身をリセットするのに良いそうです
ナイトヨガスタジアム

今朝は物凄い風雨でしたが、
皆さん通勤は大丈夫だったでしょうか?
それにしても湿度が高いので
熱風でむっとする暑さ💦
 
・・・・

さて、
昨夜はNight Yoga@神宮球場 再び❗️
綿本先生の『とろける眠りへの誘い』へ
 
頬を撫でる風が身体をやさしく包み込み
これまた最高でしたー😊😊

綿本先生の豊かな表現力での
インストラクション(誘導)も本当にサイコーで

身体はゆっくり伸びてほどけ
呼吸は徐々に深くなっていきました
 
球場全体が安心感に包まれて
一体となった感覚でした


最後のシャヴァーサナで目を開ける

真っ暗じゃない都会の夜空
鈴虫の声がきこえる

その声は大きくない

でも、

こんな都会の真ん中でも
息づいている虫の声

そして私達も生かされてるんだなぁ
ぼ〜んやり思って

悪くない

そんな風に思ったら
自然と涙がこぼれた

”感動”

・・・・
 
ナイトヨガは7月に引き続き2度目
すっかりハマってしまいました!
(前回の内容は→こちら

来週9/10(月)はケン・ハラクマ先生!!
こちらも今から楽しみなのです♪
 
昨夜と来週は厚生労働省主催・
9月は健康増進普及月間とのこと
(なんとスポーツ庁の鈴木大地さんの挨拶もありました!)

こういう有意義なイベントは
どんどんやってほしい^^

皆さんも会社帰りにいかがですか?
ヨガウエアがなくても動きやすい服装で大丈夫です。
(私も写真のサルエルパンツでやりましたよ♪)


神宮3

くしゅっと笑った綿本先生
笑顔もサイコーでした♪

★ナイトヨガ@神宮球場(無料)の詳細は下記へ
https://www.facebook.com/events/277773906284556/

◎スマート・ライフ・プロジェクトHP
http://www.smartlife.go.jp/restorative
(昨夜の綿本先生のレッスン内容も見れます)

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月曜日にも関わらず沢山の人が来場
(写真は始まる前の様子)
 
神宮2

このイベントを開催してくださった関係者の皆様、
綿本先生、ありがとうございました!!


今月のレッスンスケジュール→こちら