Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

今年は雪が2回降り積もり
大寒波と例年にない寒い冬を迎えています

皆さん、いかがお過ごしですか❓

立春を過ぎてもまだ今週も寒いですよ〜
と天気予報(笑)

とはいえ、公園の木々の蕾が膨らみ
ファッションや和菓子だって春色に衣替え
気持ちも明るく弾んできますね♪🌸

寒の戻りで一番寒い季節2月
レッスンでは身体をほぐしながら
あったかい身体づくりをテーマに
様々なポーズを展開します

楽しみにいらしてください
ほっこりする和室のお部屋でお待ちしています🌸
ヾ(o´∀`o)ノ

ー 会場:神奈川地区センター 2F 和室 ー

【水曜夜クラス】19:00〜20:20 ベーシック
2月:7水、21水、28水、
※2/28「肩&腰」ヨガセラピー:定員4名
 詳細→こちら
3月:7水、20火、28水

【週末クラス】 9:30〜10:50ベーシック/11:10〜12:30 やさしいヨガ 
2月:11日、18日、25日
3月:4日、11日、18日、25日
※2/25は9:30のクラスのみです

クラス内容はクラス案内をご覧下さい→こちら
通常クラスの参加費についてはこちらをご覧下さい→こちら 
初めての方・ご予約方法はこちらをご覧ください→こちら

<イベントやコラボWS>
◆「調和のWS〜地球歴と女性の身体ケア〜」
 ・3/17(土)14時〜16時@白金高輪


 自然の影響を感じやすい女性の身体
 調和をとりながら豊かに暮らしていく
 知恵と具体的なケア方法のWS・目から鱗です!
 →詳細はこちら

◆コラボWS「ゆるヨガ×ゆる坐禅」
 春分の日3/21は白金高輪で空を眺めながら
 お釈迦さまの誕生日4/8は東神奈川の和室でほっと一息
 春の暖かさを感じながらゆるむヨガ×坐禅へぜひいらして下さい🌸

 ・3/21(水・祝)9:30 〜 12:30 @白金高輪→詳細はこちら
 ・4/8(日)9:30 〜 12:30 @東神奈川→詳細はこちら

◆脳(思考)の断捨離:アクセス・バーズ
 体への癒し:アクセス・フェイスリフト

 毎週水曜17時〜18時半はお試し価格で受付中です
 不要な思考を楽に手放しませんか?
 詳細→こちら


* 地区センター以外でのレッスン *

◆はじめてのヨガ@白金高輪
 最上階の空が見える気持ちの良い空間です♪
 視界が広がると身体も心地よく伸びていきます^^
 レッスン時間:10:30〜11:45(水曜・土曜共に)
 ♡水曜クラス:2/21、28、3/7 
 ★土曜クラス:2/24、3/10、17、24、31 
  詳細はこちら

◆スタジオ テラ@菊名
 菊名にあるスタジオテラさんで木曜クラスを担当しています
  詳細はこちら

IMG_0797.jpg

晴天の後の夕暮れ
寒さは空をより一層美しくする


スポンサーサイト
地球歴

来月の新月3月17日(土)に、
セラピストの久保木み規さんの
『調和のワークショップ〜地球暦と女性の身体ケア〜』
お手伝いさせていただきます(o^^o)

自然界の運行と女性の身体についての
お話&身体のケアを行う、
静と動のワークショップです。

私は動のパートを少しお手伝い
み規さんは、アーユルヴェーダや
以前ご紹介した本「チツのとりせつ」を監修された
たつのゆりこ先生とも親交が深く
健やかな身体のためのケアの知識が豊富

デリケートゾーンを潤す方法は、
そんな方法があったのか‼️と、目から鱗でした
これは、オイルマッサージなどではなく
日常の中でできるケア(知恵)をお伝え下さいます

余談ですが…
今朝のNHKのあさイチでも
再放送でしたが冬の特別編
「すべて性ホルモンのせいだった!~女性ホルモン編~」
でデリケートゾーンのことを
"ずっと夢のある場所"っといって
更年期のケアの仕方放送していました
(今回のWSは更年期ケアではありませんが
日常を見直すことでそこにも通ずると思います)

…ご案内…

人は自然、星々、人々など様々なことと
関わり合いながら生活しています 

ワークショップではより良い調和をもたらす
素敵なツールをお伝えします

明日からの自分の何かが軽やかに
なるかもしれません

●「地球暦と女性の身体・講座」

地球暦とは…
太陽を中心とし、地球をはじめ
太陽系全体の星の動きを日々眺めて、
自分の位置や季節を感じながら
日を捉えていく暦です。

現在使用しているカレンダーと
呼ばれているグリゴレオ暦とは違い、
丸く動く地球に乗っている
ということが体感でき、
自分の時間を豊かに使っていける
ヒントがつまっている暦です。

自然や月などの影響を感じ易い
女性の体のケアについても
お話しします。
 
☆内容 
 〜地球暦〜
 ・地球暦について
 ・旧暦と日本の文化風習について
 ・宇宙船地球号に搭乗してみる

 〜女性の体ケア〜
 ・女性のライフサイクルと心身変化
 ・デリケートゾーンのケア
 ・潤い健やかさを保つための具体的な方法
 
◯日時:3月17日(土)14時〜16時
(途中休憩あり、またお時間がある方は
16時半位まで残ってお話いただけます)

*地球暦的には3月21日が元旦、
スタートの日あたります。
新年前にご紹介ができますので、
地球暦の一年をじっくり眺めていきましょう。
そしてこの日は新月、新しいことのお披露目には
グットタイミング!です。

◯場所:ホスピタルケア白金高輪 8階
〒108-0073 東京都港区三田5丁目15−15 白金上房ビル
http://hospital-care.info/
<最寄駅>メトロ三田線・南北線、白金高輪駅
A2出口 徒歩10分 
★迷われる方がいらっしゃいますので、下記をご参照ください
アクセス詳細→http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-276.html

◯持ち物:筆記用具、フェイスタオル
 (動きやすい服装でお越し下さい)

◯受講料:4,500円(当日現金払い)
◯定員:10名

◯案内役:セラピスト 久保木み規
 案内役サポート: Hiromi Tanaka

◯お申込:下記メールアドレスまでお願いします
 yoga_plus8@yahoo.co.jp/田中まで

 追ってご予約確定のメールを返信いたします

ープロフィールー
【案内役】久保木み規 
LITTLE HARBOR主宰
●心地よいカラダ・ココロ・クラシをコンセプト
アロマテラピーやアーユルヴェーダを中心とした自然療法や、地球暦や旧暦、お片づけレクチャーなど心地よく毎日を送るための施術と講師活動をしています。施術は産婦人科病院をメインに、介護施設、会社、個人宅などへの訪問ケアや、セラピストなど専門家向けの講師・講演活動、一般の方向けのワークショップを行っています。

・日本アロマ環境協会認定:アロマセラピスト・インストラクター
・日本ホリスティック医学協会認定:生活習慣病予防指導士
 ホリスティックヘルス塾インストラクター
・ウェルネスライフ研究所:アーユルヴェーダアドバンスクラス習得
・アクセスコンシャスネスUSA認定:アクセスバーズ・プラクティショナー

【案内役サポート】Hiromi Tanaka
ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに・楽しく・丁寧に”を大切にしているヨガインストラクター。様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚でヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中 
Blog:http://yogaplus.blog97.fc2.com/
ゆるヨガ坐禅

お待たせしました❗️
一年ぶりの東神奈川の和室開催です♪
しかも昨年と同じ4月8日(日)
お釈迦様の誕生日です

(昨年の様子はこちら)

春の暖かさを感じながら
ゆるヨガ×ゆる坐禅楽しみましょう

どなたでもご参加いただけます
お気軽にいらしてください

心よりお待ちしています🌸

…詳細…

ヨガで呼吸を感じなら身体をほぐし、
坐禅で心を調えていきます

会場の和室は靴を脱いで上がるので
そこで「ほっと一息」
余分な力が抜けます

坐禅の指導をしてくださる
僧侶・小杉瑞穂さんは
もっと気軽に、
そして頑張らずに、
坐禅を体験していただきたい

そんな想いからお寺以外の場所でも
活動されています。

なので、
もう少しラフな坐禅、ゆる坐禅

でも坐禅の前にお作法や
禅のお話があり、
これがとても分かりやすく
また面白いのです。
このお話しのお陰で 
坐禅中の迷いが消えた
という声もありました

興味はあっても、初めてのことだと
ほんの少し悩むかもしれません

ただ興味を持った時に感じた
子供の用なワクワク感に
素直になってみて下さい

どなたでもご参加いただけます
お気軽にいらしてください

心よりお待ちしています

……

《日時》4月8日(日)9:30〜12:30

・9:30 〜 10:40 ヨガ (70分)
 ー小休憩(10分)
・10:50 〜 12:00 坐禅 (70分)
  坐禅の作法、坐禅、禅のお話
・12:00 〜 12:30 シェアタイム
(お茶とお菓子でほっこりしながら)

※お時間に余裕がある方はお片づけのご協力をお願いします

《場所》横浜市神奈川地区センター
〒221-0046 神奈川区神奈川本町8-1  
JR東神奈川駅・京急 仲木戸駅徒歩8〜10分
アクセス詳細→こちら

《料金》4,000 円又は、回数券・月謝+2,000 円
(当日現金払い)
《定員》10名
《持ち物》
・動きやすい服装(Gパンやスカートは不可)
・バスタオル(ブランケット代わりに代用)
※ヨガマットは会場にございますので不要です
※お着替えスペースございます

《予約・問合せ》
下記メールアドレスへお知らせください。
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
(参加動機などをお聞かせいただけたら嬉しいです)
 
yoga_plus8@yahoo.co.jp  担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定のお知らせメールを返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせください^^

……

<講師紹介>

ー小杉瑞穂ー
曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行
現在、曹洞宗総合研究センターにて、若手僧侶の育成に携わり、現代における禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しいといったイメージを払拭し、やわらかく、おだやかな坐禅をより多くの人に体験してもらうため活動している

ボーンさん2
最近はニューアイテムを使って
安定した坐り方についてお話しくださいます

WSで知り合った麻生さんの『おまたフェス』
いよいよ今週末!!

以前にクラスでお話した本
「ちつのトリセツー劣化はとまるー」
ここでも女性の内側の潤い(もちろん男性も)
とくに膣の潤いについて綴られています

医学的なお話も満載なので、
とてもオススメです

さて、
今回お友達が企画したこのフェスは
布ナプキンやふんどしパンツ、
女性のおまたに愛あるグッズが大集合♪

色んな方が全国から出店していて
見て触って作家さんとお話しながら選べます

私もお仕事の後行きますよ〜
結構ギリギリなのでお目当ての物があるといいな

でも完売御礼もそれはそれでいい💕

物販以外でも色々楽しいイベントが盛り沢山みたいです
場所も原宿からすぐのおしゃれだけど
光と緑があるcafeなので、ぶらりと立ち寄って見て下さい

外はまだ寒いけど
内側から”あったかくなるイベント”へ
是非出かけてみて〜ヾ(o´∀`o)ノ

♡おまたフェスHP→https://maosa1019.wixsite.com/mysite
♡主催の麻生さんのブログ→場を編む、紡ぐ

omata.jpg
♡写真は麻生さんのブログからお借りしました

IMG_0516.jpg

先日1/29に行った
『羽黒山伏星野先達の
お話会&魂振り会』

たくさんの方にご参加いただき、
反響もおおきく、魂振りの感動も
沢山いただきました!!

そして、
練習しないと忘れてしまいそう
1人暮しだと中々チャンスがない
単純にまた魂振りしたい♪
という声も。

せっかくなので
星野先達に承諾いただき
練習会を開催いたします^_^

1/29にご参加の方はもちろん
以前に星野先達の魂振りWSに
ご参加の方どなたでもOKです。

身体の中の水・魂をゆらゆら
お互いにゆらして、
心地よい時間

イキイキ元気になりましょう!!

-詳細-

◉日時: 2月12日(月・祝)10:00〜12:00
◉場所: 横浜市神奈川地区センター
2階 手前の和室
JR東神奈川駅/京急 仲木戸駅徒歩8〜10分
アクセスはこちら↓
http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-8.html

◉定員: 10名 ←残席4名

◉参加費: 1000円(当日現金払い)

◉対象: 今までに星野先達の魂振りWSにご参加の方

(参加経験がない方でご興味がある方も星野先達よりOKいただきましたので、ご参加いただけますが練習会であることをご理解の上お申込みをお願いいたします。)

◉持ち物: お水、ハンドタオル
(魂振りし易い普段着でお越し下さい)

◉参加申込:下記メールアドレスへ
 次の内容を記載の上お申込みをお願いします
 
 ・お名前・過去に魂振りWS参加の有無・ご連絡先
   yoga_plus8@yahoo.co.jp / 担当 田中