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Yoga+ ヨガプラス

ヨガで心と身体を癒しませんか?

バーズ1908

【3日間限定!!】
《アクセス・バーズ®夏特別企画》
通常90分15000円のセッションを
30分無料延長いたします!!

バーズをた〜っぷり120分もいいし、
ヨガやボディワークを30分プラスして
一緒にボディメンテナンスもおススメです。

暑くて頭が働かない、溶けそう〜
そんな今がチャンスです。
この機会をぜひご活用下さい♪

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

頭の中がスッキリ♪
脳のデトックスともいわれている
アクセスバーズで頭の中の不要な思考を
削除しませんか?

頭の中のおしゃべりが止まらない
心がざわざわする
なんとなくいつも不安
気分が上がらない

重い気分は身体を重くするように
溜め込んだエネルギーは
健康にも影響します。
 
いらない思考を楽に手放して
心と体をゆるめ
エナジーチャージしませんか?
 
セラピーは普段着のまま横になり
頭の32のポイントをやさしく
タッチしていきます。
(詳細は下部「アクセスバーズとは?」へ)
 
バーズ®をランすると
脳派は ” β波からθ派へ ” 変わるそう
 
β波(ベータ波は通常の活動状態)
θ波(シータ波は眠りに入るまどろみの超リラックス状態)

また、不要な思考が削除されると
脳が活性化され、思考パターンが自由になり
行動パターンも変わっていきます。

すると人生の見方も変化していきます。
  
なので最低でも、
気持ちいいマッサージを受けた感じ

最高で人生が一辺するほどの変化が
あるかもしれません。
 
★こんな方におすすめ★
・頑固な肩コリ、首コリ
・ストレスを感じやすい、疲れやすい
・ぐっすり深い睡眠をとりたい!
 
・いつも周りの意見に左右されてしまう
・こうすべき!とがんじがらめになりがち
・心配症を手放したい
 
・新しいことを始めたいので、行動できない
・頭の雑念をはらって、仕事の効率を上げたい
・今よりもっと幸せになりたい♪

<<詳細>>
 
【日時】8月14日(水) 、15日(木)、16日(金)
   ※時間帯は下記ご予約日時からお選びください。

【場所】白楽駅または東神奈川駅の和室
 (詳細はご予約時にお伝えします)
 
【料金】120分 15,000円
(当日現金払い)
 
*男性は私のレッスンを受講された方
 又はご紹介者様のみ
 
【ご予約】
 FBメッセンジャー又は下記メールへお申込ください。
 ・お名前、ご連絡先
 ・ご希望の日時及びセッション時間
  
 メールアドレス:yoga_plus8@yahoo.co.jp / 田中まで
 
<ご予約日時>
★8月14日(水)
・ 9:30〜11:30 
・12:00〜14:00
・14:30〜16:30 ご予約済
 
★8月15日(木)
・10:00〜12:00

★8月16日(金)
・ 9:30〜11:30 
・12:00〜14:00
・14:30〜16:30
・17:00〜19:00

***
 
アクセス・バーズ®とは?
あなたの頭の周辺には人生の様々な側面に
繋がる32のエネルギーポイントが走っています。
 
そのポイントに 軽くタッチするだけで
脳内に溜まっている不要なエネルギーを
クリアリングすることができるセラピーです。
 
それはまるで
ーパソコンの不要なファイルを
  削除するようなものー
 
重たくなったパソコンも不要なファイルを
削除することでサクサクスムーズに動くように

あなたにまとわりついているもう要らなくなった
思考、感情、観念、情報、思い込みなど
人生や健康に大きく作用している
この様な不要なエネルギーを
頭部にある32のエナジーポイント(バー)を
軽くタッチすることで解き放っていきます。
 
それにより、
楽に大きな変化をもたらすことが可能に。
今までになかったタイプの楽しいヒーリングです♪
 
 
★プロフィール紹介
田中宏実 ーHiromi Tanaka ー
・ヨガインストラクター
・アクセス・バーズ®、フェイスリフト プラクティショナー
自身の不調からヨガに出会って13年。様々なヨガを学びながらアイアンガーヨガに感銘をうけ人は自分自身で癒せることに気づく。友人から受けたアクセス・バーズ®でヨガとは違ったリラックスや安らぎ・そして解放感に感激!プラクティショナーとなる。

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今日から一気に夏到来ですね♪
暑くて目が覚めた!!
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
 
蒸し暑い夏は嫌だけど
こう涼しいとなんか調子狂っちゃう・・・
 
そんな感じだったのに
いきなり夏がやって来ました。

まだ体は夏の準備ができていない
梅雨の疲れをひきづっている
体調がイマイチ・・・そんな声もチラホラ

いつもよりむくんだり、
湿気で呼吸が浅くなり、疲れやすくなったり
腰が重くなったり・・・。

そんな時は
このセルフケアがオススメです♪

以前もご紹介しましたが
今回はもう少し丁寧バージョン

お時間がある週末に楽しみながら、ぜひ〜
むくみや血行の改善、また体がゆるみます。
寝る前や朝起きた時などに。

【手脚を持ち上げ、ぶらぶら〜】
1、両手両足を持ち上げる
2、力を抜いて、ぶらぶら
3、30秒、繰り返す
4、2回目は右手、右足、左手、左足と
  それぞれに意識を向けて行う
  左足をぶらぶらする頃には
  すべての手足が”ぶらぶら”している状態

※手順4が今回の丁寧バージョン
 
※終わった後、そのまま大の字でリラックス。
 指先足先に溜まった血液が心臓に戻って
 めぐっていることを感じてみましょう。

   …・・・…

疲れている時は
身体(自分)の存在感が薄くなりがち

本来のめぐりを取り戻すと
身体(自分)の存在感が現れ
活力が湧いてきます。

   …・・・…

8月の『ほっ♪るんヨガ』では
梅雨の疲れを取り、夏の身体へ整えていきます。
(むくみ・腰の重さ・胃腸の不調など)

お時間が合う方は、ぜひいらしてくださいね〜


===================
◉8/3(土)10:00〜11:30 ほっ×るん♪ヨガ
◉場所:神奈川地区センター 2階和室
    →アクセス
◉定員:各回6名
◉参加費:各回3000円(当日現金支払)
◉持ち物:ヨガができる服装、お水
◉ご予約:yoga_plus8@yahoo.co.jp

====================

DSC07741.jpg

9月1日からスタートする講座・募集中です!
<自分に自信がつく♪心と体の姿勢3ヶ月講座>
 詳細は→こちら
今回はビフォー&アフターの写真付きです。
自分の姿勢を客観的に見れる良い機会です ^_^

姿勢がいいと疲れ知らず
夏を思いっきり楽しめますよ〜
遊ぶように体験していただけます♪

===================
★8/18(日) 10:00〜12:00 体験会
★8/24(土) 10:00〜12:00 体験会
★場所:神奈川地区センター 2階和室
    →アクセス
★定員:各回6名
★参加費:各回3000円(当日現金支払)
★持ち物:ヨガができる服装、お水、筆記用具
★ご予約:yoga_plus8@yahoo.co.jp
===================

それでは、良い週末を!
おはようございます!

今朝は幾分涼しいですね。
梅雨の重〜い腰もやっと動きだし
今週後半から晴れ予報です☀️

それでは、8月のスケジュールを
ご案内いたします。
8月は心と体の姿勢3ヶ月講座の
体験会も開催します。
今回はビフォー&アフターの写真付!
客観的に見れる良い機会。
ぜひお気軽にご参加下さい♪

===================
◉8/3(土)10:00〜11:30 ほっ×るん♪ヨガ

◉8/18(日) 10:00〜12:00 体験会
◉8/24(土) 10:00〜12:00 体験会

 <自分に自信がつく♪心と体の姿勢3ヶ月講座>
 詳細は→こちら
 
◉場所:神奈川地区センター 2階和室
    →アクセス
◉定員:各回6名
◉参加費:各回3000円(当日現金支払)
◉持ち物:ヨガができる服装、お水
◉ご予約:yoga_plus8@yahoo.co.jp
====================

写真は先週の貴重な晴れ間
青空と雲のコントラストに魅せられて。
minatomirai.jpg

先日は昨年からハマっている
松田恵美子先生の身体感覚講座@Umiのいえへ
  
季節の巡りとともに変化する
「内なる自然=身体」の声に耳を傾けて、
東洋の身体技法やお手当などで季節ごとの
メンテナンスを教えくれます。
 
身体の感覚が目覚めていくにつれ
自分の中の「氣」の流れも良くなり
身体が本当に元気に!
そして生き生き!!
 
もうこれは体験した人しか分からない
”不思議な感覚&世界”
 
でも、日本人は本来こういうのに
長けていたんですよね。
だから今、ヨガや瞑想など必要と
されているのだと思います。
  
 
さて、
今回は梅雨の身体のメンテナンスについて。
そう「めざせ、カエル!!」(笑
  
カエルは両生類で梅雨の時期が大好き♡
 
なので、彼らのよく開く水かきに習って
私達も身体の水かきを開いていこう!と
様々なワークをしました。
 
身体の水かきって????
て、思いますよね。
 
まずは手と足指の付け根、ここをよく解す
むくみやすい季節なので、
厚ぼったくなっていたら
そこは丁寧にほぐしていきます。
そうすると、循環がよくなり
滞りもスムーズに!
 
足指の間を行ったら、
手を足の指で握手して足首回しもオススメです。
 
ほーんとに簡単なことですが、
毎日少しずつ手をかけてあげることが
とても大切と改めて実感するいい時間でした。
 
今回得た内容は七夕のヨガクラスでも
エッセンスを盛り込んでいきます。
とにかく癒されて元気になりたい!
肩を楽にしたいよ!…etc
 
など、気軽にご参加くださいね^^

6/23(日)に開催した肩らくちんヨガは
楽になったと大好評でした!!

そして、肩甲骨を動かすことが分かって
良かったって声も。

肩甲骨?が気になる方もぜひいらしてくださいね〜

お待ちしています!

===============================
◎日時:7/7(日) 10:00〜11:30
◎場所:神奈川地区センター2階・和室
 JR東神奈川駅・京急中木戸駅 徒歩10分弱
 ・アクセス
 http://yogaplus.blog97.fc2.com/blog-entry-8.html
◎参加費:各回 3000円
◎持ち物:ヨガができる服装
 ※おき替えスペースあります。
 ※ヨガマットは会場にございますのでご不要です。 
◎ご予約:yoga_plus8@yahoo.co.jp 田中まで
================================

flog.jpg

昨年から”星読み”という占星術を学んでいます。

きっかけは、友達から
「森野おとひこさん」って知ってる?
この一言だったのですが、
主催している無料の星読み講座が
面白そうだったので、
ポッチと申し込み。

ヨガでもインド占星術など繋がりがあり
この分野には以前から興味がありました。
 
講座は無料とは思えないほど
充実した内容で奥が深く
やって良かった〜\(^o^)/

(瞑想や五感を磨くワークもあり
 物事の本質は繋がっているなぁと思いました。)
 
もう少ししたら皆さんの星を読むことが
できるかもしれません。
(お楽しみに♪)

そして、今は
森野おとひこさんとかげした真由子さんのコラボ企画
「タロット占い協会の無料講座 女性のためのタロット占い」
を受講中です♪ 
 
お二人は皆さんがタロットを通じて
本来の生き生きとした自分になってほしい

”個人が幸せになれば世界が平和になるから”

そんな熱い思いがあって
ボランタリーな想いで運営されている無料の講座です。

私は自分のためにタロットを活用している
友人も多かったのですが、
図柄がちょっと強く、
なんとなく遠巻きに見ていたのです。

でも、なんか気になる・・・。
そんな時 森野おとひこさんから
お知らせが来てタイミングがぴったり合いました。

今受講中ですが、
受けてみて良かったです。

自分の中の気づいていなかった
悩みが解消されていきます。

また、自分に優しくなれたり
肯定できたり。

タロットというツールを使って
深層心理を学んでいる感じです。

そして主催のかげした先生は
関西ご出身の様で話が面白くて
分かり易いです。

気になる方は次回の先行募集をしているようなので
ぜひ、この↓↓リンク↓↓ から申し込んでみてくださいね。

https://iroironoiro.life/l/hoshiwotukau_sh

今日から7月後半がスタートしました。

たまにはいつもと違った事を
してもいいのではないでしょうか?
 
そこからまた違う風が吹きます。
心が軽くなれば 体も楽に♪
逆も然り。

それでは、心豊かな今年後半を