Yoga+

気軽にヨガ始めてみませんか? 

季節はすっかり秋になりましたね
クラスでは夏の疲れを癒すアサナ(ポーズ)を
取り入れながら、足を整えていきます

スポーツの秋、食欲の秋、行楽の秋
楽しいことが沢山あってウキウキ♪ワクワク
そんな時 土台が安定していると
自分軸がぶれずに疲れ知らずに

安定した土台で胸を開いていくアサナで
深い呼吸を感じていきます♪

気持ちよくキレイになった地区センターの和室
皆さまのご参加お待ちしています
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会場:神奈川地区センター 2F 和室
【水曜夜クラス】19:00〜20:20 ベーシック
10月:4、11、18
※10/11(水)は和室片面のため定員4名
※10/18(水)は白楽駅近くにある白幡センター2階和室です
白幡地区センターへの行き方はこちら

【日曜クラス】 9:30〜10:50ベーシック/11:10〜12:30 やさしいヨガ 
10月:1、7、14、29
※10/7、14はトワイライトヨガ 19〜20:20になります
詳細は下記を参照ください

★トワイライトヨガ★
10/7(土)、14(土) 19:00〜20:20

1回毎でも連続でもどちらでOKです♪
(参加費 2000円又は回数券・月謝1回分)

秋の夜長を感じながら、日常で手軽に出来るセルフケアや
ストレッチで身体をゆるめ、ヨガのポーズを深め
リラックス&リフレッシュしていきます
ヨガの後はぐっすり深く眠れ、
翌朝の目覚めが違います+゚。*(*´∀`*)*。゚+
  
■クラス内容はクラス案内をご覧下さい→こちら
■通常クラスの参加費についてはこちらをご覧下さい→こちら 
■初めての方・ご予約方法はこちらをご覧ください→こちら

【イベントやコラボレッスンなど】

◆SS健康法・伝授会→終了しました!
9/30(土)14:00〜16:00 @東神奈川
詳細はこちら

◆コラボレッスン「ヨガ×坐禅」
 10/ 21(土)10:00 〜 13:00 @白金高輪
 久しぶりの日曜午前開催です
  詳細はこちら

< 秋のキャンペーン:11月末まで! >
新たに「フェイスリフト」のセッションも始めました
それに伴い、アクセス バーズのキャンペーンも延長♪

どちらも私が体験して感動したもの
皆さんにも体験していただきたいと
プラクティショナーへ

それぞれの詳細は下記をご覧くださいね♡
頭をスッキリしたい方
アクセスバーズがオススメです
→詳細はこちら
お顔と身体の若返り&癒し
フェイスリフトがオススメです♪
→詳細はこちら

●またヨガのパーソナルレッスンとの組合せもオススメです
パーソナルレッスンについて

* 地区センター以外でのレッスン *

◆はじめてのヨガ@白金高輪
 夏の間お休みしていたホスピタルケア白金高輪さんでの
 レッスンを10月から再開します!
10/4(水)、11(水)、18(水) 10:30〜11:45
 詳細はこちら

◆スタジオ テラ@菊名
 6月から菊名のスタジオテラさんで木曜クラスを担当しています
 詳細はこちら


皆さま、今日もどうぞ1日を♪

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先日の3連休で参加した大聖坊山伏修行
その様子についてはこちら
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シンギングボウル3

毎回大好評のコラボ企画
お陰様で3回目を開催することになりました!!
(開催レポートはこちら→1回目2回目

さて、
今回初めてこちらをご覧になる皆さま
シンキングボウル、ご存知ですか?

-----以下 奏者
石井タカシさんのHPから抜粋)----
発祥は仏陀生誕以前、約3000年前

ハンドメイドによるシンギングボウルは
古の時代から、身体の痛みをとる、
心と身体が安らぐなどの効果があると
言われ、重用されてきました

その特徴は「波動」と「浄化」
そして「倍音」と呼ばれる音色です

さらに詳細はこちら
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音楽療法・セラピーという言葉を耳にした事はあると思います
その音色・倍音は格別に美しく
深い癒しが訪れます

私自身も演奏会やセラピーを
受けたのですが、
想像以上の深〜い癒しに心身が元氣に♪
改めて、その効果に驚きました

ヨガの後にこの音色が聴けたらどんなに
いいだろう。。。。と思ったのがきっかけですが想像以上に2つの相性はいいのです

今回も呼吸を感じながら
ヨガで心と身体をゆるめてから
リラクスした状態で横になり
シンギングボウルの演奏を
お楽しみいただきます

3回目の今回は、
お一人ずつショートセラピー付きです♪

★ 体験された方の声 ★
・久しぶりに良く眠れた
・心地の良い音で直ぐに瞑想状態に入れた
・全身が暖かくなり軽くなった
・頭にきていたことを忘れた
・便秘が解消した
・身体が水だと感じた
・すごく疲れていたけれど、
とても元気になりました!
・ヨガ後の方がシンギングボウルの
効果が高かったです
などなど

どなたでもご参加いただけます
大切なご家族や、お友達もご一緒にお待ちしております^^

詳細内容

・日時:11月23日(木・祝日)
    13:00〜15:30
    (12:30 開場 / 16:00 閉場)
・場所:神奈川地区センター 和室2階
・定員:10 名
・参加費:5,000円
 (又は回数券+3,000円/ 月謝+3,500円) 

・持ち物:
動きやすい服装、
お水、冷えが気になる方は羽織りものや
レッグウォマーなどがあると便利です
※ヨガマットは会場にありますので
ご不要です

<流れ>
12:30 開場
13:00〜 14:15 ヨガ (リラックス系)
14:15〜 15:30 シンギングボウル演奏
16:00 閉場

また、今回は下記個人セッションも行います

<シンギングボウルセラピー:タカシさん>
①11:00 〜 11: 30
②11:45 〜 12: 15

セラピー料金 5,000 円
(7チャクラとボディ・メンタルの調整、
リフレッシュ、リラックス効果のある
リラクゼーションセラピーです。
とってもオススメです^^)

<アクセス・バーズ又はフェイスリフト:Hiromi>
①9:30 〜 10:00
②10:20 〜 10: 50

ハーフセッション料金:3,000円
・バーズ:頭をすっきりしたい方に
・フェイスリフト:お顔を含む身体全体の癒し
 さらなる詳細はこちらをご覧ください

*ご予約・お問合せ*
ワークショップ、個人セッション 共に
下記メールアドレスまでお願いたします。
ー次の内容を下記メールアドレスへお知らせください
・お名前 ・連絡先 ・ご年齢
・個人セッションご予約の方は希望時間
(参加動機などをお聞かせいただけたら
嬉しいです)
yoga_plus8@yahoo.co.jp  
担当:Yoga+ 田中

内容を確認次第、予約確定メールを
返信いたします。
また不明な点はお気軽にお問い合わせ
ください^^

--*--*--*—

<プロフィール>
ー石井タカシー
シンギングボウルサウンドセラピスト
静岡県浜松市生まれ。クラシック音楽教師の両親のもと、幼少よりヴァイオリン、
マリンバを学び、上京後は10年以上DJとして活動。
数千年の叡知が宿るシンギングボウルのパワフルな波動、そしてヒーリングの効果を目の当たりにし、感銘を受ける。
ネパールに渡航し、世界的に有名なサンタ・ラトナ・シャキア氏に師事。ダライ・ラマ氏の側近とも交流があるシャキア氏から満月の夜に特別に作られるフルムーンボウルを授かり、帰国。
現在は東京、千葉でシンギングボウル奏者、セラピストとして活動中。
HP:https://takashisingingbowl.amebaownd.com

ーHiromiー
YogaTeacher

ヨガを通して”日々の暮らしを心豊かに
楽しく・丁寧に”を大切にしている
様々なヨガにふれる中、現在はアイアンガーヨガを学びながら、毎日のご飯や歯磨きと同じような感覚でヨガの智恵が日常に生かせるよう活動中
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横浜高島屋の横浜クラフト特集へ
行ってきました♪

のっけから
このクマさんにやられてしまい
モフモフ、抱き枕にしたい(*´꒳`*)

生徒さんでぬいぐる作家さんがいらして
作品を見たいなぁと思っていたので
ご案内いただけて嬉しかったです

愛らしい 可愛い
動物のぬいぐるみが、沢山
ついモフモフした子達ばかり
撮ってしまいましたが、
使っている生地も素敵で
手作り好きの私としては
ウキウキしっぱなしでした

それにしても、デザインから
全て手作りなので、凄い!!
の一言でした

ブローチや、大小様々なぬいぐるみ達
どれも表情やストーリーがあって
ほっこりあたたかい気持ちに

ご予定が合う方はぜひ
足を運んで見て下さいね(o^^o)

・横浜高島屋・
横浜クラフト作家特集
■10月4日(水)→10日(火)
■7階 和洋食器売場 暮らしステージ
※最終日は午後5時閉場。

こちらは眠っているうさぎの絵本を見て
思いついたそう
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見ていてゆるむ ナマケモノ
なんと顔がくるっと1周します!
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noconocoという名前で活動されています
可愛いのでぜひ覗いて見て下さい
癒されます(ᵔᴥᵔ)
noconoco HP→http://rendan.holy.jp/noconoco/Ngallery.html
FB→https://www.facebook.com/noconocom/
十五夜
昨夜は中秋の名月、十五夜でした

実際の満月は明日6日ですが
すでにまん丸 
雲間からこぼれた光が
とても神秘的でした

満月に合わせたレッスン内容だったのですが
終わった後、身体が思っていた以上に
凝り固まっていたことに気づいたと
シェアしてくれました!

ヨガはアサナ(ポーズ)の完成より
その気づきがより大切なので
シェアしていただいて嬉しかったです^^

ヨガは自分の心身に意識が向かうので
とても癒されるのです

私も、足がやけに浮腫むなぁと思ったら
お月さまかぁ、と気づきました
(満月は吸収力が増すので
水分も溜めやすいようです)

それなら仕方いない

女性は月のもの(生理)と
密接な関係があるので
影響を受けやすいのです

でも、人も自然も一部
なんだ月のせいか!と思ったら
ちょっとストレスも減りますよね

ちなみに満月→新月は
月がだんだん欠けていくので
身体の浄化力が高まりやすいと
言われています

ので、
ダイエット、お部屋の断捨離、
デトックスなどに向いています

調度衣替えの時期
合わせて不要なものを
手放すチャンスです♪

また、新月の翌日10/7(土)は
トワイライトヨガです

夜ヨガは1週間の疲れを取り除き
睡眠の質が上がる効果があります

土曜の夜ヨガで
新らたな1週間を迎えませんか?

★トワイライトヨガ★
10/7(土)、14(土) 19:00〜20:20

1回毎でも連続でもどちらでOKです♪
(参加費 2000円又は回数券・月謝1回分)


ご参加お待ちしております+゚。*(*´∀`*)*。゚+
ーアクセス コンシャスネス フェイスリフト™ー

皆さん、身体は優しくふれてほしい
って思ってること知っていますか?

こちらのセッションでは
手の平や指で、
デコルテ~首、顔、頭部に
優しく包みこむようにタッチしていきます

(フェイシャルマッサージではありません)

老化を印象づけるシワやたるみ、
くすみなど… 顔や身体の見た目を
若返らせるプロセスです

フェイスリフトという名前ですが、
細胞記憶や免疫システムなど、
20以上のエナジーを呼び出すので、
とってもダイナミック!

若返りだけでなく、
顔や身体、 人生の領域まで
変化をもたらすことも
可能かもしれません

ヨガの後、身体の氣のめぐり
血のめぐりがよくなって
身体がポカポカ、お肌がしっとり

そんな経験があると思います
こちらはさらにパワフルな体感です
(個人差はあります)

私は単純にとても気持ち良く、
温泉に入ったような感覚でした
私の感想はこちら

ーこんな方におすすめー

・肌のはり、つや、シワが気になる 
・鏡をみたくない
・自分の見た目を好きになれない

・年齢に対する思い込みを外したい
・気持ちを若返らせたい 
・内側から輝きたい

・体力気力が衰えたと感じる
・歳をとることについての考え方を変えたい
・身体との付き合いを向上させたい 


どなたでも気軽に受けていただけます

場所は
ご自宅のソファや椅子、床の上にヨガマットでも♡
公園やお子様がいらしゃっても大丈夫です

※男性はYoga+のレッスンを受講された方
及びご紹介者様のみ
また、レンタルスペースでのセッションとなります

秋のモニターキャンペーン(11月末まで!)
【モニター価格】
★60分 10,000円 →5,000円
★90分 15,000円 →7,000円
・別途交通費を頂戴いたします
・場所を借りた場合、場所代を頂戴いたします

●下記日時はキャンペーン価格のみでお試しいただけます!
(場所:横浜近郊 / 時間:17時〜18時半)
10/4、18
11/1、8、15、22、29
(全て水曜日)

*期間中は何度でもモニター価格で
セッションを受けていただけます
くり返し受けることで、その効果は
より大きくなると言われています

*モニターで受けた方へのお願い
・メールでご感想をいただけると嬉しいです
・FBやブログをされている方は、
ご感想を簡単にUPしていただけるとさらに嬉しいです!
(任意)

<ご予約、お問い合わせ>
・お名前、連絡先、ご希望日時を
 第2希望くらいまでメールでお知らせ下さい
yoga_plus8@yahoo.co.jp / 田中まで

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